Artiklar om Livsstil

53 artiklar

Därför ska du skavmaxa på jobbet

Livsstil Ta det där obekväma samtalet och våga erkänna misstag. Att ”skavmaxa” har blivit trendigt och psykologen Björn Hedensjö förklarar varför vi bör utsätta oss för mer obehag på jobbet.
Aktiv jobbpendling kan stärka hjärtat

Livsstil Att cykla eller gå till jobbet kan göra stor skillnad för hjärthälsan. Ny forskning visar ett tydligt samband mellan aktiv pendling och mindre åderförkalkning – även hos personer som tränar regelbundet på fritiden.
Varje steg räknas

Må bra Vinsterna med vardagsmotion, som att gå ett ärende eller dammsuga, är större än man tidigare trott. Se möjligheterna och gör det som passar dig.
God kondition minskar risken för sjukskrivning

Psykisk hälsa Personer med hög kondition har lägre risk att drabbas av depression visar en studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.
Ta med träningen utomhus

Må bra Äntligen är sommarsäsongen här och livsandarna vaknar till liv. Ta vara på ljuset med ett träningspass ute eller varför inte ett gåmöte med kollegan?
Lyckan sitter i händerna

Må bra En fjärdedel av alla svenskar sysslar regelbundet med någon form av hantverk, som drejning, stickning eller slöjd. Hobbyer som inte bara är roliga för stunden utan även kan leda till ökat mentalt välbefinnande på sikt, visar forskning.
Forskarens tips för att bibehålla goda vanor

Må bra Forskarnas bästa tips för att behålla goda vanor – enkelhet och repetition hjälper.
Sämre kondition i fysiskt krävande yrken

Livsstil Trots att byggnadsarbetare rör sig hela dagen har de ofta sämre kondition än de som sitter på ett kontor. Det beror på den så kallade aktivitetsparadoxen. En ny studie har tittat på orsakerna.
Trendigt att trappa ner på jobbet

Arbetstid Fenomenet quiet quitting eller tyst nedtrappning väcker känslor. Är det att göra karriär på ett hållbart sätt eller är det bara ett sätt att smita ifrån sitt ansvar på jobbet?
Var femte sitter mer än tio timmar per dag

Livsstil Att sitta stilla större delen av dagen är vanligt, särskilt bland högutbildade. Stillasittande är en hälsorisk – även för den som tränar regelbundet.
Kultur på jobbet bra för hälsan

Må bra Kulturella aktiviteter med kollegorna på arbetstid är en vinst för hälsan, visar en avhandling från Uppsala universitet. Qi gong, chokladprovning och målning sänker stressnivån och ger arbetsgruppen bättre sammanhållning.
Så kan du bryta domedags-skrollandet

Livsstil Kollar du mobilen det första du gör när du vaknar, tillbringar du timmar med att skrolla sociala medier för att till slut somna med mobilen i sängen? Då är risken stor att du blivit en domedagsskrollare.
Träning dämpar ångest

Må bra Träning minskar ångest – motion stärker kropp och sinne.
Klurigt jobb minskar risken för demens

Livsstil Mentalt krävande jobb minskar risken för demens – hjärnan hålls i gång.
Så påverkas våra matvanor av pandemin

Må bra Så förändrades våra matvanor under pandemin – både positivt och negativt.
Ute är det nya inne

Livsstil Ute är det nya inne – utomhusarbete och möten vinner mark.
Stor skillnad i hälsa mellan yrkesgrupper

Må bra Hälsoklyftorna ökar – stora skillnader mellan olika yrkesgrupper.
Sant och falskt om synen

Må bra
Ändrade rörelsevanor under pandemin

Coronaviruset Rörelsemönster ändrades under pandemin – stillasittandet ökade markant.
Få in mer rörelse i vardagen

Må bra Så får du in mer rörelse i vardagen – enkla sätt att motverka stillasittande.
Skapa en peppande höstplan

Må bra Skapa en peppande höstplan – tydlighet och motivation i fokus.
Stillasittande ökar risken för depression

Må bra Fysisk aktivitet på fritiden gör dig gladare – rörelse stärker välbefinnande.
Så minskar du tidstjuvarna

Livsstil Genom att se över logistiken både på arbetet och i det privata går det att få bort tidstjuvar och flaskhalsar. I boken "Bättre logistik helt enkelt" ger Nina Modig tips och råd om hur man får ett bättre flöde i livet.
Grön lunch kan förlänga livet

Livsstil Grön lunch kan förlänga livet – kostens betydelse för hälsan i fokus.
Få redo för tåg på jobbresan

Livsstil Ett ändrat resebeteende kan minska svenskarnas klimatutsläpp. Hos resenärerna finns också en stor acceptans att välja bort flyget. Förutom när det gäller tjänsteresor. Det visar en ny studie från Göteborgs universitet och Chalmers tekniska högskola.
Nya vanor måste få ta tid

Livsstil Så skapar du nya vanor – små steg, tydliga mål och uppföljning fungerar.
Få ut mer av resan till jobbet

Så gjorde vi Att pendla långt till jobbet kan vara både stressande och tråkigt. Men med lite fantasi går det att förvandla en trist resa till en meningsfull aktivitet. Arbetsliv har träffat fyra nöjda pendlare. 
Affärsresor med tåg ökar

Livsstil Antalet affärsresor med tåg ökar. En ökad klimatmedvetenhet men även möjligheten att använda kupén som tillfälligt kontor under jobbresor lockar, enligt Ida Thermaenius, chef för företagskunder hos SJ.
Var sak har sin tid

Livsstil Börja inte dagen med att svara på e-post och undvik att fatta viktiga beslut sent på eftermiddagen. I boken "När" har den amerikanske författaren Daniel Pink gjort en guide som hjälper dig att välja rätt tid på dygnet för det du ska göra.
Obligatorisk träning på arbetstid hjälpte maskinförare

Må bra Obligatorisk träning på arbetstid hjälpte maskinförare – färre skador, bättre hälsa.
Du är mer omtyckt än du tror

Livsstil Du är mer omtyckt än du tror – social underskattning vanligt bland kollegor.
Stillasittande gör unga sjuka

Må bra Unga blir sjuka av stillasittande – skolor och arbetsplatser behöver agera.
Styrketräning – ett lyft på jobbet

Må bra Styrketräning är ett lyft på jobbet – stärker både kropp och självförtroende.
Se vardagen med nya ögon

Må bra När man kommer hem  från semestern brukar man se bostaden med helt nya ögon: här saknas det verkligen en blomma! Vad den här gamla byrån ser omodern ut! Vad lite vi har på väggarna! På samma sätt kan man passa på att se på vardagen och jobbet: varför gör jag alltid på det här krångliga sättet? Det måste jag ändra på!
Bli kvitt jobbtankarna

Stress Att vara ledig är som bekant ingen garanti för att inte tänka på jobbet. Många går ständigt omkring med en att göra-lista i huvudet. Men det finns några knep för att slippa jobbtankarna på fritiden.
Stora hälsovinster om fler cyklade till jobbet

Livsstil Stora hälsovinster om fler cyklar till jobbet – fysisk aktivitet ökar välmåendet.
Inflytande på jobbet minskar risken för hjärtsjukdom

Livsstil Inflytande på jobbet skyddar hjärtat – medbestämmande är hälsofaktor.
Släpp kraven på att hinna allt

Stress Släpp kraven på att hinna allt – livskvalitet kräver gränssättning. Sålla och prioritera är nyckeln för att minska stressen i vår, säger Giorgio Grossi på Stressmottagningen.
Chefer som extremtränar skapar press

Livsstil 28. Chefer som extremtränar skapar press — Hur balanserad livsstil i ledarrollen påverkar arbetsklimatet.
Gränslöst arbetsliv – ny studie om hur barnen påverkas

Livsstil Barn påverkas när föräldrar är ständigt uppkopplade – risk för sämre relationer och stress.

Visa fler