
Sant och falskt om synen
Publicerat 28 oktober 2020
FALSKT
Att läsa i dåligt ljus försämrar synen
Det blir svårare att läsa i skum belysning men det försämrar inte synen. Yngre personer behöver inte lika mycket ljus som äldre för att se bra när de läser.
SANT
Att läsa mycket på mobil försämrar synen
Vi behöver växla mellan att titta fokuserat och nära på en skärm och att vara ute i naturligt ljus och titta på långt håll. Ett bra mått är 20–20–20-regeln. Var tjugonde minut behöver vi titta minst 20 sekunder på 20 meters håll. Faktum är att närsyntheten ökar över hela världen på grund av att vi tittar allt mer på skärmar.
FALSKT
Att använda glasögon jämt gör synen sämre
Om ett barn behöver glasögon är det viktigt att de är på för jämnan. Annars kan synfelet förvärras. En vuxen däremot, som har ett etablerat bra seende och som får ett synfel, får inte sämre syn av att ta av glasögonen ibland. Men konsekvensen blir ofta ökad trötthet och huvudvärk.
HALVSANT
Morötter är bra för synen
Morötter, broccoli och grönsaker generellt är bra för ögonen eftersom de innehåller mycket antioxidanter. Mycket tyder på att antioxidanter kan minska åldersförändringar i ögat så som till exempel gula fläcken. Men det går inte att få bättre syn genom att proppa i sig en massa morötter.
Källa: Håkan Broman, Leg Optiker Synsam Group

Marianne Zetterblom
Mer om Må bra
-
Gratiskaffet på jobbet under press
Må bra • Kaffepriserna rusar vilket är kännbart både för privatkonsumenter och arbetsgivare. Men det finns sätt att få ner kaffekonsumtionen på jobbet.
-
Nio tips för ett långt och friskt arbetsliv
Äldre • Nästa år höjs pensionsåldern vilket till exempel innebär att dagens 30- och 40-åringar tidigast kan ta ut pension från 66 års ålder. Samtidigt uppger allt fler att de varken vill eller kan arbeta ända fram till pensionen.
-
Varje steg räknas
Må bra • Vinsterna med vardagsmotion, som att gå ett ärende eller dammsuga, är större än man tidigare trott. Se möjligheterna och gör det som passar dig.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Mer om arbetsmiljö
-
Fortsatt många jobbar hemifrån – men ”office first” trendar
Distansarbete • Dubbelt så många arbetar hemifrån nu jämfört med tiden före pandemin, enligt siffror från SCB. Men det senaste året har en viss avmattning skett.
-
Konsten att få arbetsmiljöarbetet att bli en del av vardagen
Arbetsmiljöarbete • Systematiskt arbetsmiljöarbete riskerar ofta att bli en pappersprodukt snarare än en levande process. Så hur får man det att hålla över tid? Arbetsmiljöutbildaren Mikael Rehnberg delar med sig av sina bästa råd – och pekar ut de vanligaste misstagen.
-
Gratiskaffet på jobbet under press
Må bra • Kaffepriserna rusar vilket är kännbart både för privatkonsumenter och arbetsgivare. Men det finns sätt att få ner kaffekonsumtionen på jobbet.