Lästips i sommar

Fem sätt att behålla fokus i en värld full av distraktioner

Avbrott i arbetet, både från yttre stimuli och sådant vi själva orsakar, är inte längre undantag utan regel. Så hur kan vi minimera distraktioner och hålla oss till den uppgift vi ska lösa för dagen? Här kommer fem enkla tekniker för att förbättra ditt fokus.

Nytt test avslöjar tidiga tecken på utmattning

Burnout Assessment Tool visar tidiga varningssignaler på stress – med hjälp av en enkel trafikljusmodell. Testet är framtaget tillsammans med forskare från flera olika länder.

"Det måste finnas möjlighet till återhämtning"

Sjukskrivningarna för stressrelaterade sjukdomar ökar och värst drabbade är mammor i åldrarna 30–39 år. Det visar Försäkrings­kassans årliga läges­rapport om psykisk ohälsa som släpptes i mitten av november. Läkaren och trebarnsmamman Lotta Sjunnesson är en av dem som varit utmattad.

Trötthet – en underskattad arbetsmiljörisk

Inom flyget har det varit självklart att prata om hur trötthet påverkar prestationen och bygga bort risker i arbetet kopplat till trötthet. Det finns mycket att vinna på att tänka likadant även i andra branscher, anser Anna Dahlgren, docent i psykologi.

Bättre resultat när chefen visar medkänsla

Chef med hjärtat på rätt ställe? Då ligger du redan bra till. I sin nya bok visar psykologerna Gabriela Jones och Alexandra Thomas hur medkänsla på jobbet kan lyfta både människor och resultat.