Artiklar om Hälsa

353 artiklar

God kondition skyddar mot stress

Må bra Långvarig stress ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Men god kondition kan ha en skyddande effekt. En ny studie visar att stressade personer med bra kondition hade bättre värden på flera faktorer som påverkar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Så får du bäst återhämtning på lunchrasten

Återhämtning Aktiviteter som i bryter av från arbetet kan göra det lättare att fylla på med energi inför resten av arbetsdagen.
Våga släppa jobbet på semestern

Må bra Semestern ska vara en tid för återhämtning. Men för många chefer är det svårt att släppa jobbet helt. Hur säkerställer du att verksamheten fungerar utan din närvaro – och att ledigheten verkligen blir ledig? Nyckelordet är planering.
Våga prata om klimakteriet

Chef Klimakteriet följer med till jobbet och påverkar även där, vare sig vi pratar om det eller inte. Därför behöver fler chefer våga lyfta frågan.
Så laddar du energi på jobbet

Må bra En snabb promenad, en kopp kaffe eller en pratstund med en kollega – det finns många sätt att fylla på med energi under arbetsdagen.
Våren kan förstärka känslor av otillräcklighet

Må bra Funderar du på varför du känner dig trött och energilös trots att våren och ljuset är här? Lugn, du är inte ensam. För vissa förstärker våren känslor av nedstämdhet och otillräcklighet, enligt psykologen Dolores Danielsson.
Aktiv jobbpendling kan stärka hjärtat

Livsstil Att cykla eller gå till jobbet kan göra stor skillnad för hjärthälsan. Ny forskning visar ett tydligt samband mellan aktiv pendling och mindre åderförkalkning – även hos personer som tränar regelbundet på fritiden.
Pausa rätt och minska stressen

Stress När vi stannar upp och tänker efter ökar känslan av kontroll, meningsfullhet och arbetsglädje. Ändå är reflektion något av det första som ryker när tempot är högt.
Fler drabbas av allergi – så kan arbetsmiljön anpassas

Allergier Våren innebär högsäsong för allergier. På Allergikonsultentmottagningen hjälper man barn med svåra allergier och många lärdomar går att applicera i arbetslivet.
Ät smart och prestera bättre på jobbet

Må bra Vad du stoppar i dig under dagen påverkar hur skarpt du tänker, hur du mår – och hur du presterar på jobbet.
Bakiseffekten som många arbetsgivare missar

Alkohol och droger Vi pratar alldeles för lite om riskerna med att vara bakfull på jobbet. Det anser Anna Sjöström, expert på alkoholprevention.
Regelbundna hälsokontroller ger effekt

Må bra Regelbundna hälsokontroller på arbetsplatsen bidrar till bättre hälsa, bättre träningsvanor och mindre viktuppgång. Det visar en ny studie.
Mysbelysning kan ge depression

Belysning Många startar dagen i dämpad och mysig belysning. Men om vi inte får tillräckligt med ljus tidigt på dagen kan det störa kroppens inre klocka.
Allt fler lyssnar sönder hörseln

Arbetssjukdomar Att lyssna på musik i hörlurar under lång tid kan öka risken för hörselskador, enligt en studie från Örebro universitet. Ljudvila är viktigt, i synnerhet om man arbetar i en bullrig miljö.
Fem tips – så minskar du stressen i december

Må bra I december är det lätt att känna prestationskrav, både på jobbet och privat. Men det finns sätt att tackla stressen.
Bättre hälsa med närvarande chef

Chef En närvarande chef ger friskare medarbetare, enligt en ny rapport från Skandia.
Meningsfullhet och balans i vardagen motverkar stress

Stress Hur vi skapar mening och balans i vardagen är en viktig nyckel för att minska stressrelaterad ohälsa. Det handlar inte bara om vad vi gör utan hur och varför, visar en ny avhandling.
Så minskar du smärta i rygg och nacke

Ergonomi Har du ont i rygg eller nacke efter en dag vid skrivbordet? Du är inte ensam. Men med enkla vanor och rätt träning kan du både lindra och förebygga besvären – innan de blir långvariga.
Piteå först med kultur som friskvård

Må bra Borde musik, dans och teater räknas som friskvård? Svaret är självklart ja enligt Roger Norén, chef på Piteå kommuns konserthus.
Nio tecken på utbrändhet

Stress Hur känns det att gå in i väggen? Lär dig känna igen tidiga tecken och var uppmärksam på stressignaler som dålig sömn och sviktande humör, så du kan bromsa i tid.

Visa fler