Artiklar om Må bra

226 artiklar

Så minskar du stressen i vabruari

Må bra Teams-mötet börjar strax samtidigt som du måste ta tempen på ditt febriga barn. Februari är årets mest stressiga månad för många småbarnsföräldrar.
Regelbundna hälsokontroller ger effekt

Må bra Regelbundna hälsokontroller på arbetsplatsen bidrar till bättre hälsa, bättre träningsvanor och mindre viktuppgång. Det visar en ny studie.
Fem tips – så minskar du stressen i december

Må bra I december är det lätt att känna prestationskrav, både på jobbet och privat. Men det finns sätt att tackla stressen.
Meningsfullhet och balans i vardagen motverkar stress

Stress Hur vi skapar mening och balans i vardagen är en viktig nyckel för att minska stressrelaterad ohälsa. Det handlar inte bara om vad vi gör utan hur och varför, visar en ny avhandling.
Så minskar du smärta i rygg och nacke

Ergonomi Har du ont i rygg eller nacke efter en dag vid skrivbordet? Du är inte ensam. Men med enkla vanor och rätt träning kan du både lindra och förebygga besvären – innan de blir långvariga.
Piteå först med kultur som friskvård

Må bra Borde musik, dans och teater räknas som friskvård? Svaret är självklart ja enligt Roger Norén, chef på Piteå kommuns konserthus.
När tröttheten inte går över

Må bra Cancerbehandling eller långvarig och svår stress kan leda till fatigue – en typ av trötthet som inte går att vila bort.
Så får du koll på blodtrycket

Må bra Ungefär en tredjedel av alla svenskar har högt blodtryck och ju äldre vi blir desto vanligare är det. Stress och buller är riskfaktorer.
Så hittar du meningsfullhet i jobbet – utan att byta karriär

Psykisk hälsa Under semestern är det många som börjar ifrågasätta sitt yrkesval och fundera på vad man verkligen vill få ut av sitt liv. Men det krävs inte alltid ett jobbyte för att hitta mer mening i arbetslivet – det kan handla om att skapa mer meningsfullhet i sin nuvarande roll.
En fika kan ge mer återhämtning än passiv vila

Återhämtning En vanlig missuppfattning är att vi får bäst återhämtning av vila i soffan. Men det kan leda till ännu mer stress, så kallad stresslaxing.
Förläng sommarkänslan med en morgonritual

Må bra Psykologen Frida Skarin, tipsar om hur man kan få sommarkänslan att stanna kvar in i hösten genom att skapa en morgonritual.
Onsdagar är veckans sämsta dag

Psykisk hälsa Måndagar är inte veckans tyngsta dag. Enligt en ny stor brittisk forskningsstudie är det på onsdagar vi mår som sämst.
Bättre fokus – när någon sitter bredvid

Må bra Har du lättare att fokusera när någon sitter bredvid dig? Då är du inte ensam. Body double-metoden har lyfts fram som ett sätt att skärpa koncentrationen – men fungerar det verkligen?
Gratiskaffet på jobbet under press

Må bra Kaffepriserna rusar vilket är kännbart både för privatkonsumenter och arbetsgivare. Men det finns sätt att få ner kaffekonsumtionen på jobbet.
Nio tips för ett långt och friskt arbetsliv

Äldre Nästa år höjs pensionsåldern vilket till exempel innebär att dagens 30- och 40-åringar tidigast kan ta ut pension från 66 års ålder. Samtidigt uppger allt fler att de varken vill eller kan arbeta ända fram till pensionen.
Varje steg räknas

Må bra Vinsterna med vardagsmotion, som att gå ett ärende eller dammsuga, är större än man tidigare trott. Se möjligheterna och gör det som passar dig.
Underlätta för den som hör dåligt

Må bra Den som har nedsatt hörsel påverkas mer av buller än andra och svårigheter att uppfatta vad kollegor säger leder till trötthet, problem att koncentrera sig och stress. Men det finns sätt att skapa en bra arbetsmiljö som gynnar alla.
Fem sätt att hjälpa hjärnan på jobbet

Så gör du Hur kan man skapa en arbetsmiljö som är snäll mot hjärnan och hjälper oss att prestera bättre? Vi tipsar om fem strategier.
Så hittar du hopp i mörkret

Må bra Det kan kännas som att mycket pekar åt fel håll i vår omvärld och hopplösheten smyger sig på. Men det sker också positiva saker och genom att aktivt leta efter ljuspunkter och försöka påverka det vi kan påverka så går det att väcka hoppet till liv.
Självmedkänsla hjälper dig att hantera din stress

Stress Genom att träna upp vår självmedkänsla kan vi lära oss att hantera stress på jobbet och både må och prestera bättre.

Visa fler