Se vardagen med nya ögon
Publicerat 6 september 2017
När man kommer hem från semestern brukar man se bostaden med helt nya ögon: här saknas det verkligen en blomma! Vad den här gamla byrån ser omodern ut! Vad lite vi har på väggarna! På samma sätt kan man passa på att se på vardagen och jobbet: varför gör jag alltid på det här krångliga sättet? Det måste jag ändra på!
Lägg till en god vana
I stället för att skapa förbud (nu ska jag aldrig mer äta socker), försök lägga till en god liten vana. Ta trapporna i stället för hissen första veckan, ta en två-minuterspaus på förmiddagen för lite rygg-gympa nästa vecka. Goda vanor har en tendens att automatiskt bre ut sig och tränga undan de dåliga.
Hitta på roliga saker
Sommaren har varit fylld av umgänge med nära och kära. Fortsätt att umgås – och kanske även med arbetskamraterna. Boka in några roliga aktiviteter redan nu när ni har ork och det finns utrymme i kalendern. Teater, fotbollsmatch ...
Förnya dig
Sommaren är ofta en tid då man upptäcker nytt och förnyar sig. Fastna inte i vanefällan på hösten! Utmana dig själv att se nya möjligheter när de dyker upp även i vardagen: laga en ny rätt, ta en ny väg till jobbet, köp en annan lunchrätt än du brukar, prata med den där kollegan som sitter längst bort.
Se jobbet med positiva ögon
Om du anstränger dig att se jobbet och vardagen med positiv blick kommer det att kännas roligare automatiskt. Att satsa på ett rejält engagemang i ett jobbprojekt som från början kändes tråkigt brukar också göra att det känns roligare. Det finns alltid småsaker och moment även i trista uppdrag som faktiskt kan bli spännande.
Helena Wahlund
Mer om Må bra
-
Stressad? Därför ska du inte hoppa över lunchen
Må bra • Nästan var fjärde yrkesverksam hoppar över lunchen minst en dag i veckan och de flesta gör det på grund av stress. Men enligt dietisten Maria Sitell leder det till att man får mindre gjort och presterar sämre.
-
Dagsljus viktigt för hälsan
Må bra • Den som jobbar inomhus under årets mörka månader får i regel alldeles för lite dagsljus. Men det finns knep för ta vara på de ljusa timmarna.
-
Utomhusjobb ger återhämtning
Kontor • Kontorsarbete behöver inte vara synonymt med att sitta inne framför en skärm, enligt Charlotte Petersson Troije som skrivit världens första avhandling om utomhuskontor.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Mer om arbetsmiljö
-
Konflikter på jobbet kostar miljonbelopp
Arbetsklimat • En vanlig föreställning om konflikter är att de bara drabbar dem som bråkar. Men faktum är att en konflikt mellan två medarbetare påverkar hela arbetsplatsen och kostnaderna kan bli mycket höga om de får fortgå, enligt organisationskonsulten Sofia Lundahl.
-
De satsar på ökad säkerhet i skolan
Hot och våld • Anmälningar om hot och våld i skolan ökar kraftigt, enligt en ny rapport. Sigtuna kommun vill vända trenden och har anställt fem biträdande rektorer som enbart ska jobba med att öka tryggheten och säkerheten i skolan.
-
Han vill peppa till karriärbyte mitt i livet
Generationer • Många tror att det är för sent att utvecklas i karriären efter 40. I sin nya bok visar Nicolas Jacquemot hur man kan bryta gamla föreställningar och hitta nya vägar.