Stillasittande gör unga sjuka
Publicerad 16 november 2017
De senaste tio åren har antalet döda i hjärt-kärlsjukdom minskat med nästan 7 000 personer per år, enligt en rapport från Hjärt-Lungfonden. Samtidigt leder vår livsstil till att andra risker uppstår. Att sitta för mycket i vardagen kan öka risken för hjärtsvikt och stroke.
Mellan 2006 och 2016 minskade antalet dödsfall i hjärt-kärlsjukdom med 18 procent. Det beror enligt rapporten på bättre sjukvård och framsteg inom forskningen. Men samtidigt har nya hot uppstått.
– Det stora hotet nu är vår livsstil. Det behövs mer kunskap om hur sjukdomarna påverkas av förändrade riskfaktorer, säger Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden, i en kommentar. 
Stillasittande är en sådan riskfaktor. Långvarigt stillasittande ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och det oavsett motionsvanor i övrigt. Enligt Kristina Sparreljung kan det vara en förklaring till att allt fler unga nu drabbas av sjukdomar som hjärtsvikt och stroke som annars främst drabbar äldre.
– Stillasittandet dödar i dag lika många som rökningen gör världen runt och fetma och diabetes ökar dramatiskt. Risken är därför stor att den positiva utvecklingen vänder. För att förhindra det behöver vi kunskapen från forskningen mer än någonsin. Och beslutsfattarna måste lyssna på forskarnas slutsatser, säger Kristina Sparreljung.
2016 dog drygt 31 000 personer av svenskarna i hjärt-kärlsjukdom. Det är den vanligaste dödsorsaken i Sverige.
Ladda ner Hjärtrapporten 2017:
För att minska risken för hjärt-kärlsjukdom
- Undvik stillasittande. På jobbet kan man testa att stå och jobba samt att ta regelbundna pauser för att röra på sig.
- Motionera regelbundet
- Sluta röka
- Ät sunt
- Undvik stress
Mer om Må bra
-
Våga prata om klimakteriet
Chef Klimakteriet följer med till jobbet och påverkar även där, vare sig vi pratar om det eller inte. Därför behöver fler chefer våga lyfta frågan.
-
Friskfaktorer på jobbet väger upp vid psykisk ohälsa
Psykisk hälsa Risken att blir sjukskriven när livet utanför jobbet är tufft är betydligt mindre för den som trivs med sina kollegor, känner stöd från chefen och har en bra balans mellan krav och resurser. Den som trivs med sina kollegor, känner stöd från chefen och har en bra balans mellan krav och resurser löper betydligt mindre risk att bli sjukskriven när livet utanför jobbet är tufft. Det visar årets upplaga av Jobbhälsorapporten.
-
Så laddar du energi på jobbet
Må bra En snabb promenad, en kopp kaffe eller en pratstund med en kollega – det finns många sätt att fylla på med energi under arbetsdagen.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Hälsa
-
Våga prata om klimakteriet
Chef Klimakteriet följer med till jobbet och påverkar även där, vare sig vi pratar om det eller inte. Därför behöver fler chefer våga lyfta frågan.
-
Så laddar du energi på jobbet
Må bra En snabb promenad, en kopp kaffe eller en pratstund med en kollega – det finns många sätt att fylla på med energi under arbetsdagen.
-
Våren kan förstärka känslor av otillräcklighet
Må bra Funderar du på varför du känner dig trött och energilös trots att våren och ljuset är här? Lugn, du är inte ensam. För vissa förstärker våren känslor av nedstämdhet och otillräcklighet, enligt psykologen Dolores Danielsson.
