Artiklar om 2020
37 artiklar
-
Tips för sömnlösa
När hjärnan är uppe i varv har vi svårt att sova. Regelbundenhet och balans är nyckelorden om vi ska få till en bättre sömn i nedvarvningssyfte. Det säger Maria Nordin, forskare vid Institutionen för psykologi vid Umeå universitet.
-
”Det behöver inte vara särskilt avancerat”
Må bra • Det behöver inte vara avancerat – små förändringar gör stor skillnad.
-
Branscherna där det dricks mest
Alkohol och droger • Branscher där det dricks mest – alkoholkultur påverkar arbetsmiljön.
-
Blocket får teambuilding att funka på distans
Må bra • Enkla blockövningar stärker teambuilding – även på distans.
-
Sju sätt att få till vardagsmotion
Må bra • Sju sätt att få till vardagsmotion – små insatser varje dag räcker långt.
-
Sjukskrivningarna ökar i spåren av pandemin
Sjukfrånvaro • Pandemin ledde till fler sjukskrivningar – särskilt inom vård och omsorg.
-
Hitta glädjen i det lilla
Må bra • Glädje i det lilla – små stunder av tacksamhet stärker psykisk hälsa.
-
Så tacklar du höstdeppen
Må bra • Så tacklar du höstdeppen – ljus, aktivitet och gemenskap hjälper.
-
Forskare kritiska till permanent sommartid
Må bra • Forskare kritiska till permanent sommartid – sömnstörningar kan öka.
-
Få in mer rörelse i vardagen
Må bra • Så får du in mer rörelse i vardagen – enkla sätt att motverka stillasittande.
-
Fler nedstämda när distansarbete fortsätter
Sjukfrånvaro • Distansarbete ökar nedstämdhet – behov av kontakt och rutiner växer.
-
Allt fler drabbas av utmattningssyndrom
Stress • Allt fler drabbas av utmattningssyndrom – behov av gränser och vila ökar.
-
Skapa en peppande höstplan
Må bra • Skapa en peppande höstplan – tydlighet och motivation i fokus.
-
Är du en oroare?
Må bra • Är du orolig för att du inte ska kunna prestera tillräckligt bra på jobbet, att du inte är omtyckt som arbetskamrat eller att du inte kan påverka din lön? Kort och gott: är du en oroare?
-
Stillasittande ökar risken för depression
Må bra • Fysisk aktivitet på fritiden gör dig gladare – rörelse stärker välbefinnande.
-
Struktur viktigt när distansarbete fortsätter
Coronaviruset • Struktur viktig när distansarbetet fortsätter – planering minskar stress.
-
Allt fler företag covid-testar sin personal
Coronaviruset • Företag testar personalen för covid – för att minska smittspridning.
-
Hallå där ...
Må bra • Prestationskrav på nedvarvning kan slå fel – vila måste få vara kravlös.
-
Psykisk ohälsa fortsätter att öka
Sjukfrånvaro • Psykisk ohälsa fortsätter öka – arbetsmiljö och livssituation i fokus.
-
Så stärker de teamkänslan på distans
Coronaviruset • Digitala tävlingar stärker teamkänslan – exempel från SPP.
-
Tänk på vad du äter
Må bra • Tänk på vad du äter – kost påverkar både energi och fokus.
-
Så får du mer ork
Må bra • Solen skiner och fåglarna kvittrar - och ändå är du trött. Vårtrötthet är vanligt och den speciella situation som råder nu bidrar till det. Motivationskonsulten Anna Zetterberg tipsar om hur man får mer ork på jobbet.
-
Isolering kan öka missbruk
Coronaviruset • För den som tidigare haft ett alkoholmissbruk eller lider av psykisk ohälsa kan arbete hemifrån vara en riskfaktor i coronatider. Chefer kan behöva ha en tätare kontakt än vanligt med vissa medarbetare.
-
Motion på schemat
Ergonomi • Våra kroppar behöver variation för att vi ska må bra. Och är det möjligt att röra på sig under arbetstid är chansen större att det blir av och till och med är kul.
-
Fler svenskar går eller cyklar till jobbet
Må bra • Fler går eller cyklar till jobbet – positiv effekt på hälsa och miljö.
-
Corona-information på fler språk behövs
Coronaviruset • Flera av de som smittats av coronaviruset i Sverige är nya svenskar. MSB medger att de ännu inte nått ut med informationen tillräckligt brett. Inte heller Arbetsmiljöverket har i dagsläget information om viruset på andra språk.
-
Destruktivt ledarskap kan ge hjärtbesvär
Chef • Destruktivt ledarskap ökar risken för hjärtproblem – visar ny studie.
-
Hur du står påverkar hur fötterna mår
Ergonomi • För den som drabbats av onda fötter är det sällan så enkelt som att bara byta skor. Precis som andra delar av kroppen behöver fötterna träning, och hur de mår påverkas bland annat av hållning och vikt.
-
Regeringen slopar karensdag
Coronaviruset • Karensdagen slopades vid coronautbrottet – för att minska smittorisk.
-
Depression förkortar arbetslivet
Psykisk hälsa • Depression kortar arbetslivet – tidig upptäckt och stöd avgörande.
-
Coronaviruset – så skyddar du dig och dina kollegor
Coronaviruset • Stanna hemma vid sjukdom – en enkel men viktig hälsostrategi.
-
Coronaviruset – det gäller på arbetsplatsen
Coronaviruset • Detta gäller kring coronaviruset på arbetsplatsen – ansvar och rutiner.
-
Mindfulness minskar stress enligt ny studie
Stress • Mindfulness minskar stress – ny studie bekräftar effekten.
-
Grön lunch kan förlänga livet
Livsstil • Grön lunch kan förlänga livet – kostens betydelse för hälsan i fokus.
-
Chefer får hjälp att upptäcka missbruk
Alkohol och droger • Chefer får hjälp att upptäcka missbruk – avgörande för tidig insats.
-
Många går tillbaka för tidigt efter sjukdom
Smitta • Många återvänder för tidigt efter sjukdom – risk för bakslag ökar.
-
Nya vanor måste få ta tid
Livsstil • Så skapar du nya vanor – små steg, tydliga mål och uppföljning fungerar.
