Jobbsnackis – Orka hela dagen
Hjärnan orkar inte vara aktiv hur länge som helst innan det är dags för paus. Se filmen där stress- och arbetsmiljöforskaren Dan Hasson berättar hur man ska göra för att orka hela dagen. Diskutera sedan hur ni kan göra på er arbetsplats.
Diskussionsfrågor
- Kan ni se några mönster för aktivitet och vilolägen under arbetsdagen?
- Hur har ni det med variation och avslappning på er arbetsplats?
- Vad kan ni göra mer av för att få till pauser (variation och avslappning) på arbetsplatsen?
Gör så här
Avsätt cirka 20–40 min vid något av era gemensamma möten, till exempel en arbetsplatsträff, personalmöte eller en kick-off. Fokusera på ett ämne i taget.
- Titta tillsammans på en film (2 minuter). Filmerna finns också med engelsk text.
- Diskutera det ni sett i mindre grupper om 2–6 personer. Ta gärna hjälp av de diskussionsfrågor som finns vid respektive jobbsnackis. Avsätt 10–15 minuter.
- Låt grupperna berätta för hela gruppen vad de pratat om. Avsätt 5–10 minuter per grupp.
- Skriv gärna ned de förslag till förbättringar som har kommit fram. Bestäm hur ni ska jobba vidare med dem.