Artiklar om Livsstil

51 artiklar

Varje steg räknas

Må bra • Vinsterna med vardagsmotion, som att gå ett ärende eller dammsuga, är större än man tidigare trott. Se möjligheterna och gör det som passar dig.
God kondition minskar risken för sjukskrivning

Psykisk hälsa • Personer med hög kondition har lägre risk att drabbas av depression visar en studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.
Ta med träningen utomhus

Må bra • Äntligen är sommarsäsongen här och livsandarna vaknar till liv. Ta vara på ljuset med ett träningspass ute eller varför inte ett gåmöte med kollegan?
Lyckan sitter i händerna

Må bra • En fjärdedel av alla svenskar sysslar regelbundet med någon form av hantverk, som drejning, stickning eller slöjd. Hobbyer som inte bara är roliga för stunden utan även kan leda till ökat mentalt välbefinnande på sikt, visar forskning.
Forskarens tips för att bibehålla goda vanor

Må bra • Forskarnas bästa tips för att behålla goda vanor – enkelhet och repetition hjälper.
Sämre kondition i fysiskt krävande yrken

Livsstil • Trots att byggnadsarbetare rör sig hela dagen har de ofta sämre kondition än de som sitter på ett kontor. Det beror på den så kallade aktivitetsparadoxen. En ny studie har tittat på orsakerna.
Trendigt att trappa ner på jobbet

Arbetstid • Fenomenet quiet quitting eller tyst nedtrappning väcker känslor. Är det att göra karriär på ett hållbart sätt eller är det bara ett sätt att smita ifrån sitt ansvar på jobbet?
Var femte sitter mer än tio timmar per dag

Livsstil • Att sitta stilla större delen av dagen är vanligt, särskilt bland högutbildade. Stillasittande är en hälsorisk – även för den som tränar regelbundet.
Kultur på jobbet bra för hälsan

Må bra • Kulturella aktiviteter med kollegorna på arbetstid är en vinst för hälsan, visar en avhandling från Uppsala universitet. Qi gong, chokladprovning och målning sänker stressnivån och ger arbetsgruppen bättre sammanhållning.
Så kan du bryta domedags-skrollandet

Livsstil • Kollar du mobilen det första du gör när du vaknar, tillbringar du timmar med att skrolla sociala medier för att till slut somna med mobilen i sängen? Då är risken stor att du blivit en domedagsskrollare.
Träning dämpar ångest

Må bra • Träning minskar ångest – motion stärker kropp och sinne.
Klurigt jobb minskar risken för demens

Livsstil • Mentalt krävande jobb minskar risken för demens – hjärnan hålls i gång.
Så påverkas våra matvanor av pandemin

Må bra • Så förändrades våra matvanor under pandemin – både positivt och negativt.
Ute är det nya inne

Livsstil • Ute är det nya inne – utomhusarbete och möten vinner mark.
Stor skillnad i hälsa mellan yrkesgrupper

Må bra • Hälsoklyftorna ökar – stora skillnader mellan olika yrkesgrupper.
Sant och falskt om synen

Må bra •
Ändrade rörelsevanor under pandemin

Coronaviruset • Rörelsemönster ändrades under pandemin – stillasittandet ökade markant.
Få in mer rörelse i vardagen

Må bra • Så får du in mer rörelse i vardagen – enkla sätt att motverka stillasittande.
Skapa en peppande höstplan

Må bra • Skapa en peppande höstplan – tydlighet och motivation i fokus.
Stillasittande ökar risken för depression

Må bra • Fysisk aktivitet på fritiden gör dig gladare – rörelse stärker välbefinnande.

Visa fler