Artiklar om 2020

37 artiklar

Tips för sömnlösa

När hjärnan är uppe i varv har vi svårt att sova. Regelbundenhet och balans är nyckelorden om vi ska få till en bättre sömn i nedvarvningssyfte. Det säger Maria Nordin, forskare vid Institutionen för psykologi vid Umeå universitet.
”Det behöver inte vara särskilt avancerat”

Må bra Det behöver inte vara avancerat – små förändringar gör stor skillnad.
Branscherna där det dricks mest

Alkohol och droger Branscher där det dricks mest – alkoholkultur påverkar arbetsmiljön.
Blocket får teambuilding att funka på distans

Må bra Enkla blockövningar stärker teambuilding – även på distans.
Sju sätt att få till vardagsmotion

Må bra Sju sätt att få till vardagsmotion – små insatser varje dag räcker långt.
Sjukskrivningarna ökar i spåren av pandemin

Sjukfrånvaro Pandemin ledde till fler sjukskrivningar – särskilt inom vård och omsorg.
Hitta glädjen i det lilla

Må bra Glädje i det lilla – små stunder av tacksamhet stärker psykisk hälsa.
Så tacklar du höstdeppen

Må bra Så tacklar du höstdeppen – ljus, aktivitet och gemenskap hjälper.
Forskare kritiska till permanent sommartid

Må bra Forskare kritiska till permanent sommartid – sömnstörningar kan öka.
Få in mer rörelse i vardagen

Må bra Så får du in mer rörelse i vardagen – enkla sätt att motverka stillasittande.
Fler nedstämda när distansarbete fortsätter

Sjukfrånvaro Distansarbete ökar nedstämdhet – behov av kontakt och rutiner växer.
Allt fler drabbas av utmattningssyndrom

Stress Allt fler drabbas av utmattningssyndrom – behov av gränser och vila ökar.
Skapa en peppande höstplan

Må bra Skapa en peppande höstplan – tydlighet och motivation i fokus.
Är du en oroare?

Må bra Är du orolig för att du inte ska kunna prestera tillräckligt bra på jobbet, att du inte är omtyckt som arbetskamrat eller att du inte kan påverka din lön? Kort och gott: är du en oroare?
Stillasittande ökar risken för depression

Må bra Fysisk aktivitet på fritiden gör dig gladare – rörelse stärker välbefinnande.
Struktur viktigt när distansarbete fortsätter

Coronaviruset Struktur viktig när distansarbetet fortsätter – planering minskar stress.
Allt fler företag covid-testar sin personal

Coronaviruset Företag testar personalen för covid – för att minska smittspridning.
Hallå där ...

Må bra Prestationskrav på nedvarvning kan slå fel – vila måste få vara kravlös.
Psykisk ohälsa fortsätter att öka

Sjukfrånvaro Psykisk ohälsa fortsätter öka – arbetsmiljö och livssituation i fokus.
Så stärker de teamkänslan på distans

Coronaviruset Digitala tävlingar stärker teamkänslan – exempel från SPP.

Visa fler