Artiklar om 2020

37 artiklar

Tips för sömnlösa

När hjärnan är uppe i varv har vi svårt att sova. Regelbundenhet och balans är nyckelorden om vi ska få till en bättre sömn i nedvarvningssyfte. Det säger Maria Nordin, forskare vid Institutionen för psykologi vid Umeå universitet.
”Det behöver inte vara särskilt avancerat”

Må bra • Det behöver inte vara avancerat – små förändringar gör stor skillnad.
Branscherna där det dricks mest

Alkohol och droger • Branscher där det dricks mest – alkoholkultur påverkar arbetsmiljön.
Blocket får teambuilding att funka på distans

Må bra • Enkla blockövningar stärker teambuilding – även på distans.
Sju sätt att få till vardagsmotion

Må bra • Sju sätt att få till vardagsmotion – små insatser varje dag räcker långt.
Sjukskrivningarna ökar i spåren av pandemin

Sjukfrånvaro • Pandemin ledde till fler sjukskrivningar – särskilt inom vård och omsorg.
Hitta glädjen i det lilla

Må bra • Glädje i det lilla – små stunder av tacksamhet stärker psykisk hälsa.
Så tacklar du höstdeppen

Må bra • Så tacklar du höstdeppen – ljus, aktivitet och gemenskap hjälper.
Forskare kritiska till permanent sommartid

Må bra • Forskare kritiska till permanent sommartid – sömnstörningar kan öka.
Få in mer rörelse i vardagen

Må bra • Så får du in mer rörelse i vardagen – enkla sätt att motverka stillasittande.
Fler nedstämda när distansarbete fortsätter

Sjukfrånvaro • Distansarbete ökar nedstämdhet – behov av kontakt och rutiner växer.
Allt fler drabbas av utmattningssyndrom

Stress • Allt fler drabbas av utmattningssyndrom – behov av gränser och vila ökar.
Skapa en peppande höstplan

Må bra • Skapa en peppande höstplan – tydlighet och motivation i fokus.
Är du en oroare?

Må bra • Är du orolig för att du inte ska kunna prestera tillräckligt bra på jobbet, att du inte är omtyckt som arbetskamrat eller att du inte kan påverka din lön? Kort och gott: är du en oroare?
Stillasittande ökar risken för depression

Må bra • Fysisk aktivitet på fritiden gör dig gladare – rörelse stärker välbefinnande.
Struktur viktigt när distansarbete fortsätter

Coronaviruset • Struktur viktig när distansarbetet fortsätter – planering minskar stress.
Allt fler företag covid-testar sin personal

Coronaviruset • Företag testar personalen för covid – för att minska smittspridning.
Hallå där ...

Må bra • Prestationskrav på nedvarvning kan slå fel – vila måste få vara kravlös.
Psykisk ohälsa fortsätter att öka

Sjukfrånvaro • Psykisk ohälsa fortsätter öka – arbetsmiljö och livssituation i fokus.
Så stärker de teamkänslan på distans

Coronaviruset • Digitala tävlingar stärker teamkänslan – exempel från SPP.

Visa fler