I många situationer är stress en positiv reaktion som man inte vill vara utan. Det är när kraven blir större än förmågan att klara av dem som stressen blir negativ. Men det går att göra något åt för hög stress på jobbet. Här får du goda råd om vad du kan göra i din roll som till exempel anställd eller chef.
Stress
Vad är stress?
Det är bra att vara uppmärksam på symtom på stress på jobbet, både för egen del och hos andra. Vanliga signaler är mycket övertid, missnöje med arbetet, svårt att samarbeta och att ofta råka i konflikt med andra.
Goda råd till dig som anställd
Reflektera över vilka krav du känner både privat och i arbetslivet. Hur påverkar de varandra? Försök reda ut vad som stressar dig. Ta gärna hjälp av en annan person. Ibland är det bra att göra en lista.
Goda råd till dig som chef
Många chefer är själva anställda och har en chef. Se över din arbetssituation och be om hjälp om arbetsbördan är för stor. Mår du själv bra på jobbet har du lättare att vara en bra chef och hjälpa andra.