Artiklar om Återhämtning
18 artiklar
-
Korta stunder av mindfulness kan ge bättre fokus på jobbet
Återhämtning Plingar det i mobilen just när du försöker koncentrera dig? Eller kommer du på dig själv med att öppna jobbchatten mitt i en arbetsuppgift? I en arbetsvardag fylld av intryck kan det vara svårt att hålla kvar uppmärksamheten.
-
Arbeta smartare – inte hårdare
Psykisk hälsa Hösten är här och kalendern har fyllts på. Men hur många arbetsuppgifter kan vi åta oss och ändå må bra? Om det handlar beteendevetaren Giorgio Grossis nya bok.
-
Så får du bäst återhämtning på lunchrasten
Återhämtning Aktiviteter som i bryter av från arbetet kan göra det lättare att fylla på med energi inför resten av arbetsdagen.
-
Så vet du om jobbångesten handlar om dålig arbetsmiljö
Må bra Att känna motstånd inför att byta sovmorgon mot väckarklocka är naturligt. Men om olusten återkommer efter varje semester kan det handla om mer än vanlig jobbångest.
-
Meningsfullhet och balans i vardagen motverkar stress
Stress Hur vi skapar mening och balans i vardagen är en viktig nyckel för att minska stressrelaterad ohälsa. Det handlar inte bara om vad vi gör utan hur och varför, visar en ny avhandling.
-
Så hittar du meningsfullhet i jobbet – utan att byta karriär
Psykisk hälsa Under semestern är det många som börjar ifrågasätta sitt yrkesval och fundera på vad man verkligen vill få ut av sitt liv. Men det krävs inte alltid ett jobbyte för att hitta mer mening i arbetslivet – det kan handla om att skapa mer meningsfullhet i sin nuvarande roll.
-
En fika kan ge mer återhämtning än passiv vila
Återhämtning En vanlig missuppfattning är att vi får bäst återhämtning av vila i soffan. Men det kan leda till ännu mer stress, så kallad stresslaxing.
-
Planera för en sommar utan jobb
Återhämtning Det finns strategier, både på organisations- och individnivå, som gör att du faktiskt kan få den återhämtning du så väl behöver i sommar.
-
Chefer får lära sig strategier för återhämtning
Återhämtning Återhämtning under och mellan arbetspassen minskar stressen och förbättrar sömnen enligt en studie av sjuksköterskor. Nu ska forskarna gå vidare och hjälpa första linjens chefer i vården att stärka sina möjligheter till återhämtning.
-
Så vet du om du är en arbetsnarkoman
Återhämtning Smygjobbar du på familjesemestern och i tv-soffan på kvällen? Hamnar du ofta i konflikter med dina nära och kära över att du jobbar för mycket? I förlängningen påverkar det både din hälsa och dina relationer negativt.
-
Fyra av tio chefer jobbar på semestern
Återhämtning Fyra av tio chefer jobbar på semestern – risker för återhämtning och balans.
-
Så säger lagen om semester
Arbetstid När har jag rätt att ta semester? Hur länge kan jag avvakta med att skicka in mina semesterönskemål inför sommaren och kan jag spara semesterdagar till nästa år? Elisabet Ohlsson, förbundsjurist på Unionen, ger svar.
-
"All arbetstidsförkortning måste finansieras"
Arbetstid Sextimmarsdagar, fyradagarsveckor eller längre semester? Arbetstidsförkortning är på allas läppar just nu. Men förutsättningarna ser väldigt olika ut inom olika branscher.
-
Så släpper du jobbtankarna
Så gjorde vi När tankarna på jobbet ständigt snurrar i huvudet försämras både sömnkvalitet och förmågan till återhämtning. Så vad finns det för knep för att bli kvitt jobbtankarna när arbetsdagen är slut? Arbetsliv frågade fyra personer med psykiskt ansträngande yrken hur de gör.
-
Fikapausen viktigare än man tror
Återhämtning Gratis kaffe på jobbet är inte längre en självklarhet i svenska kommuner. Synd anser forskaren Lina Ejlertsson, eftersom det främjar både arbetsmoral och återhämtning.
-
Körsång effektivt mot depression och ångest
Må bra Kultur på recept kan vara ett effektivt sätt att förbättra den psykiska hälsan visar en färsk studie.
-
Chilla – det gillar hjärnan
Må bra Ha inte dåligt samvete om du då och då hamnar i soffan framför en tv-serie. Att chilla eller slappa är helt nödvändigt för att kropp och hjärna ska må bra och vi ska få till en bra balans i livet, säger hjärnforskaren Sissela Nutley.
-
Kolla mobilen på fikarasten är återhämtning enligt unga
Arbetsmiljöarbete Småprat fungerar som socialt kitt. Men vad händer när vi kollar mobilen på rasten i stället för att prata med kollegorna? Det ska ett forskningsprojekt ta reda på.
