Hoppa till huvudinnehållet
Stängt för underhåll 22 februari 07.00-09.00

På grund av serverunderhåll ligger webben nere torsdag 22 februari 07.00-09.00.

Filmer om bra arbetsteknik

Med hjälp av bra arbetsteknik kan vi både spara våra kroppar och arbeta mer effektivt. Den som lär sig bra arbetsteknik får mindre ont i axlar, nacke, skuldror, handleder, ben och rygg.

Här hittar du korta filmklipp där varje film visar ett specifikt arbetsmoment. Titta på filmerna, jämför med hur ni själva arbetar och fundera över om ni behöver förändra er arbetsteknik.  

Du som arbetar som handledare eller utbildare kan gärna använda filmerna som underlag vid utbildning. 

 Filmerna finns på svenska, engelska och spanska.

Arbete med mopp Inställning moppskaft

Ställ in moppskaftet i höjd med dina axlar och halsgrop. När du städar och lutar skaftet, ska det nå upp till hjärthöjd. Tänk på att sänka dina axlar och arbeta avslappnat med armarna nära kroppen. Hos Prevent finns tips och inspiration för en säker och trivsam arbetsplats. Vi ägs av arbetsgivare och fackförbund tillsammans. https://www.prevent.se/

  1. Arbete med mopp Inställning moppskaft

  2. Arbete med mopp Svirvelmetoden bakåt

  3. Arbete med mopp Svirvelmetoden framåt

  4. Arbete med mopp Skjutmetoden

  5. Arbete med mopp Skrapmetoden

  6. Arbete med mopp Trappstädning

  7. Arbete med mopp Under bord med stol

  8. Arbete med mopp Under bänk

  9. Arbete med mopp Under bänk knästående

  10. Arbete med mopp Socklar

  11. Avtorkning av höga lister

  12. Arbete med mopp Hörn

  13. Tömma sopskyffel

  14. Arbete med mopp fläckborttagning liten fläck

  15. Arbete med mopp Fläckborttagning stor fläck

  16. Mikropauser

  17. Dammsugning

  18. Maskinstädning

  19. Toalettstädning 1 Spola och häll i medel

  20. Toalettstädning 2 Avtorkning av handfat etc

  21. Toalettstädning 3 Avtorkning av spegel

  22. Toalettstädning 4 Avtorkning av toalett

  23. Toalettstädning 5 Moppning

  24. Avtorkning av bord

  25. Avtorkning av bord med bords tavel mopp

  26. Avtorkning av strömbrytare och dörrhandtag

  27. Taveltvätt

  28. Bäddning Dra ut säng

  29. Bäddning Underlakan

  30. Bäddning Lägg i påslakan

  31. Bäddning Lägg ut kuddar

  32. Bäddning överkast

  33. Bäddning Skjut in säng

  34. Fönsterputsning Ta hand om dina händer

  35. Fönsterputsning Variera hur du arbetar

  36. Fönsterputsning Arbeta med rak handled

  37. Fönsterputsning Arbeta med variation och rörelse

  38. Fönsterputsning Minska belastningen på nacken

  39. Fönsterputsning på höjd