Anahita Arai
Artiklar av Anahita Arai
-
Förläng sommarkänslan med en morgonritual
Må bra Psykologen Frida Skarin, tipsar om hur man kan få sommarkänslan att stanna kvar in i hösten genom att skapa en morgonritual.
-
Trendigt att trappa ner på jobbet
Arbetstid Fenomenet quiet quitting eller tyst nedtrappning väcker känslor. Är det att göra karriär på ett hållbart sätt eller är det bara ett sätt att smita ifrån sitt ansvar på jobbet?
-
Hjälp, jag är en bluff på jobbet!
Må bra Det är lätt hänt att känna sig som en bluff på jobbet. Men du är inte ensam. En av tio lider ständigt av bluffsyndrom och åtta av tio personer känner sig som en bluff då och då.
-
Dansa dig till bättre hälsa
Må bra Dans är bra för hjärnan. Vi får lättare att lösa problem och lära oss nya saker, förbättrar vår simultankapacitet och stresshormonerna sjunker, visar flera studier.
-
VR-teknik testas för att planera ljudmiljön på jobbet
Må bra Ljudmiljön påverkar prestation och trivsel – så förbättrar du den.
-
Brus ska maskera störande ljud på kontoret
Må bra Brus ska maskera störande ljud – testas i öppna kontorslandskap.
-
Lindra vardagsstressen med yoga
Må bra Starta hösten i balans – planera vila och prioriteringar i god tid.
-
Våga stanna upp i nuet
Må bra Våga stanna upp – närvaro i nuet minskar stress och ökar fokus.
-
Återhämtning bäst med häst
Må bra Återhämtning bäst med häst – ridning kombinerar natur, rörelse och fokus.
-
Ute är det nya inne
Livsstil Ute är det nya inne – utomhusarbete och möten vinner mark.
