Sant och falskt om synen
Publicerad 28 oktober 2020
FALSKT
Att läsa i dåligt ljus försämrar synen
Det blir svårare att läsa i skum belysning men det försämrar inte synen. Yngre personer behöver inte lika mycket ljus som äldre för att se bra när de läser.
SANT
Att läsa mycket på mobil försämrar synen
Vi behöver växla mellan att titta fokuserat och nära på en skärm och att vara ute i naturligt ljus och titta på långt håll. Ett bra mått är 20–20–20-regeln. Var tjugonde minut behöver vi titta minst 20 sekunder på 20 meters håll. Faktum är att närsyntheten ökar över hela världen på grund av att vi tittar allt mer på skärmar.
FALSKT
Att använda glasögon jämt gör synen sämre
Om ett barn behöver glasögon är det viktigt att de är på för jämnan. Annars kan synfelet förvärras. En vuxen däremot, som har ett etablerat bra seende och som får ett synfel, får inte sämre syn av att ta av glasögonen ibland. Men konsekvensen blir ofta ökad trötthet och huvudvärk.
HALVSANT
Morötter är bra för synen
Morötter, broccoli och grönsaker generellt är bra för ögonen eftersom de innehåller mycket antioxidanter. Mycket tyder på att antioxidanter kan minska åldersförändringar i ögat så som till exempel gula fläcken. Men det går inte att få bättre syn genom att proppa i sig en massa morötter.
Källa: Håkan Broman, Leg Optiker Synsam Group
Marianne Zetterblom Reporter, chefredaktör och ansvarig utgivare
Läs fler artiklar av Marianne Zetterblom
Mer om Må bra
-
Stillasittandet ökar på svenska arbetsplatser
Må bra Stillasittandet på jobbet ökar och är som vanligast i kontors- och kunskapsintensiva yrken. Det visar en ny rapport som innefattar hälsodata från drygt 26 000 svenskar.
-
God kondition skyddar mot stress
Må bra Långvarig stress ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Men god kondition kan ha en skyddande effekt. En ny studie visar att stressade personer med bra kondition hade bättre värden på flera faktorer som påverkar risken för hjärt-kärlsjukdom.
-
Så vet du om jobbångesten handlar om dålig arbetsmiljö
Må bra Att känna motstånd inför att byta sovmorgon mot väckarklocka är naturligt. Men om olusten återkommer efter varje semester kan det handla om mer än vanlig jobbångest.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Mer om arbetsmiljö
-
Arbetsmiljöverket inspekterar återvinningsbranschen
Kemikalier Återvinningsarbetare utsätts för farliga nivåer av damm och har förhöjda värden av metaller i kroppen, enligt en tvärvetenskaplig forskningsstudie. Nu inleder Arbetsmiljöverket en inspektionsinsats för att kontrollera hur branschen förebygger riskerna.
-
Kvinnor inom barnomsorgen har högre olycksrisk
Arbetsolyckor och arbetsskador Kvinnor som arbetar inom barnomsorgen löper större risk att drabbas av allvarliga arbetsolyckor än genomsnittet på den svenska arbetsmarknaden. Fallolyckor, hot och våld hör till de vanligaste orsakerna.
-
En arbetsmiljöfrågas väg från problem till lösning
Arbetsmiljöarbete De flesta arbetsmiljöfrågor kan lösas på arbetsplatsen genom dialog mellan medarbetare, chef och skyddsombud. Men ibland krävs fler åtgärder. Här följer de olika stegen i en arbetsmiljöfrågas väg.
