
Bild: Nick Morrison/Unsplash
Få en bra start på hösten
Publicerat 14 augusti 2017
Att börja jobba igen efter en längre ledighet känns ofta motigt. Många upplever att det tar på krafterna att starta om.
Dorthe Rindbo heter en dansk coach och expert på personlig effektivitet. Här är hennes sju tips på hur övergången mellan semester och jobb kan bli smidigare.
- Se till att första arbetsdagen är mötesfri. Ägna istället tiden till att läsa mejl och komma i kapp.
- Mjukstarta Om du kan styra över din arbetstid är det en god idé att inte jobba för långa dagar första arbetsveckan. Acceptera att det tar ett tag att bli lika effektiv som innan semestern.
- Gör en att-göra-lista. Börja med enkla uppgifter och stryk vartefter i listan. Att bocka av sådant som är klart ökar välbefinnandet.
- Acceptera att du inte har koll. Det är normalt att inte ha full koll på allt efter en ledighet.
- Ta det lugnt även privat Undvik att boka in för mycket aktiviteter. Efter de första arbetsdagarna kan det vara skönt att bara vila hemma.
- Börja jobba mitt i veckan. Varför inte börja en onsdag istället för en måndag? Då känns den första arbetsveckan betydligt lättare.
- Boka din nästa ledighet. Det är viktigt att ha något att se fram emot. Vare sig det handlar om en förlängd helg på landet eller en längre utlandsresa.
Källa: www.dortherindbo.dk

Marianne Zetterblom
marianne.zetterblom@prevent.seMer om Må bra
-
Bättre fokus – när någon sitter bredvid
Må bra • Har du lättare att fokusera när någon sitter bredvid dig? Då är du inte ensam. Body double-metoden har lyfts fram som ett sätt att skärpa koncentrationen – men fungerar det verkligen?
-
Gratiskaffet på jobbet under press
Må bra • Kaffepriserna rusar vilket är kännbart både för privatkonsumenter och arbetsgivare. Men det finns sätt att få ner kaffekonsumtionen på jobbet.
-
Nio tips för ett långt och friskt arbetsliv
Äldre • Nästa år höjs pensionsåldern vilket till exempel innebär att dagens 30- och 40-åringar tidigast kan ta ut pension från 66 års ålder. Samtidigt uppger allt fler att de varken vill eller kan arbeta ända fram till pensionen.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Tips och råd
-
Så får sommarjobbare en säkrare start
Unga • Att utse en handledare som går igenom risker och säkerhet är ett sätt att förebygga att unga skadar sig på sommarjobbet.
-
Framgångsrik metod för att motverka kränkningar
Mobbning • Aktiv åskådare är en metod och utbildning för att våga ingripa vid kränkningar och sexuella trakasserier. Forskning visar att det ger positiva effekter om man låter omgivningen öva på att reagera och agera på oacceptabla beteenden.
-
Fem sätt att behålla fokus i en värld full av distraktioner
Stress • Avbrott i arbetet skapar stress och dränerar oss på energi. Hur kan vi minimera distraktioner och hålla oss till den uppgift vi ska lösa för dagen? Här kommer fem enkla tekniker för bättre fokus.