
Bild: Nick Morrison/Unsplash
Få en bra start på hösten
Publicerat 14 augusti 2017
Att börja jobba igen efter en längre ledighet känns ofta motigt. Många upplever att det tar på krafterna att starta om.
Dorthe Rindbo heter en dansk coach och expert på personlig effektivitet. Här är hennes sju tips på hur övergången mellan semester och jobb kan bli smidigare.
- Se till att första arbetsdagen är mötesfri. Ägna istället tiden till att läsa mejl och komma i kapp.
- Mjukstarta Om du kan styra över din arbetstid är det en god idé att inte jobba för långa dagar första arbetsveckan. Acceptera att det tar ett tag att bli lika effektiv som innan semestern.
- Gör en att-göra-lista. Börja med enkla uppgifter och stryk vartefter i listan. Att bocka av sådant som är klart ökar välbefinnandet.
- Acceptera att du inte har koll. Det är normalt att inte ha full koll på allt efter en ledighet.
- Ta det lugnt även privat Undvik att boka in för mycket aktiviteter. Efter de första arbetsdagarna kan det vara skönt att bara vila hemma.
- Börja jobba mitt i veckan. Varför inte börja en onsdag istället för en måndag? Då känns den första arbetsveckan betydligt lättare.
- Boka din nästa ledighet. Det är viktigt att ha något att se fram emot. Vare sig det handlar om en förlängd helg på landet eller en längre utlandsresa.
Källa: www.dortherindbo.dk

Marianne Zetterblom
marianne.zetterblom@prevent.seMer om Må bra
-
Så får du koll på blodtrycket
Må bra Ungefär en tredjedel av alla svenskar har högt blodtryck och ju äldre vi blir desto vanligare är det. Stress och buller är riskfaktorer.
-
Så hittar du meningsfullhet i jobbet – utan att byta karriär
Psykisk hälsa Under semestern är det många som börjar ifrågasätta sitt yrkesval och fundera på vad man verkligen vill få ut av sitt liv. Men det krävs inte alltid ett jobbyte för att hitta mer mening i arbetslivet – det kan handla om att skapa mer meningsfullhet i sin nuvarande roll.
-
En fika kan ge mer återhämtning än passiv vila
Återhämtning En vanlig missuppfattning är att vi får bäst återhämtning av vila i soffan. Men det kan leda till ännu mer stress, så kallad stresslaxing.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Tips och råd
-
Så hittar du meningsfullhet i jobbet – utan att byta karriär
Psykisk hälsa Under semestern är det många som börjar ifrågasätta sitt yrkesval och fundera på vad man verkligen vill få ut av sitt liv. Men det krävs inte alltid ett jobbyte för att hitta mer mening i arbetslivet – det kan handla om att skapa mer meningsfullhet i sin nuvarande roll.
-
Så blir du en bättre förhandlare
Arbetsmiljöarbete Förhandlingar är en del av vardagen. Men hur blir man egentligen bättre på att få igenom det man vill utan att relationerna tar skada?
-
Fyra berättar – när jag blir avbruten på jobbet
Så gjorde vi Hur hittar man tillbaka till arbetsuppgiften när man gång på gång blir avbruten? I många yrken är det vardag att ständigt bli störd.