
Bild: Nick Morrison/Unsplash
Få en bra start på hösten
Publicerat 14 augusti 2017
Att börja jobba igen efter en längre ledighet känns ofta motigt. Många upplever att det tar på krafterna att starta om.
Dorthe Rindbo heter en dansk coach och expert på personlig effektivitet. Här är hennes sju tips på hur övergången mellan semester och jobb kan bli smidigare.
- Se till att första arbetsdagen är mötesfri. Ägna istället tiden till att läsa mejl och komma i kapp.
- Mjukstarta Om du kan styra över din arbetstid är det en god idé att inte jobba för långa dagar första arbetsveckan. Acceptera att det tar ett tag att bli lika effektiv som innan semestern.
- Gör en att-göra-lista. Börja med enkla uppgifter och stryk vartefter i listan. Att bocka av sådant som är klart ökar välbefinnandet.
- Acceptera att du inte har koll. Det är normalt att inte ha full koll på allt efter en ledighet.
- Ta det lugnt även privat Undvik att boka in för mycket aktiviteter. Efter de första arbetsdagarna kan det vara skönt att bara vila hemma.
- Börja jobba mitt i veckan. Varför inte börja en onsdag istället för en måndag? Då känns den första arbetsveckan betydligt lättare.
- Boka din nästa ledighet. Det är viktigt att ha något att se fram emot. Vare sig det handlar om en förlängd helg på landet eller en längre utlandsresa.
Källa: www.dortherindbo.dk

Marianne Zetterblom
marianne.zetterblom@prevent.seMer om Må bra
-
När tröttheten inte går över
Må bra Cancerbehandling eller långvarig och svår stress kan leda till fatigue – en typ av trötthet som inte går att vila bort.
-
Så får du koll på blodtrycket
Må bra Ungefär en tredjedel av alla svenskar har högt blodtryck och ju äldre vi blir desto vanligare är det. Stress och buller är riskfaktorer.
-
Så hittar du meningsfullhet i jobbet – utan att byta karriär
Psykisk hälsa Under semestern är det många som börjar ifrågasätta sitt yrkesval och fundera på vad man verkligen vill få ut av sitt liv. Men det krävs inte alltid ett jobbyte för att hitta mer mening i arbetslivet – det kan handla om att skapa mer meningsfullhet i sin nuvarande roll.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Tips och råd
-
Så vet du om andningsskyddet fungerar
Skyddsutrustning Byggen och nagelsalonger är arbetsmiljöer där luften kan innebära en fara. Då kan andningsskydd skydda. Men bara om du använder dem rätt.
-
Hövlighetsguiden ska motverka hård ton på jobbet
Arbetsklimat En onödigt hård ton, otrevliga kommentarer eller att inte hälsa på sina kollegor. Ohövligt beteende på jobbet är ofta subtilt men på sikt kan det leda till stress och ohälsa. Nu finns en guide för hur man kan förebygga ohövligt beteende på jobbet.
-
Så räddar ni det viktigaste när katastrofen är ett faktum
Kris Oavsett hur mycket ett företag satsar på förebyggande arbete inför en olycka händer ibland det som inte får hända. Men genom att på förhand fundera över vad som är mest värt att rädda vid en brand eller en översvämning behöver konsekvenserna inte bli lika stora.