Distansarbete ger ökat stresspåslag

I en pågående forskningsstudie har forskare vid Högskolan i Gävle gjort mätningar av fysisk aktivitet och hjärtfrekvens på cirka 300 tjänstemän i offentliga organisationer och privata företag. Forskarna har jämfört belastningen de dagar tjänstemännen jobbat på kontoret med de dagar de jobbat på distans.

– Vi håller på att analysera resultatet fortfarande så det är inte publicerat än. Men det vi har sett hittills är att de som arbetar lite eller inte alls på distans har högre hjärtfrekvensvariabilitet. Det gäller oavsett om personerna har valt distansarbetet själv eller inte, säger Marina Heiden, professor vid Högskolan i Gävle.

Hjärtfrekvensvariabilitet, som står för Heart Rate Variability, är en biomarkör som bär på en mängd data om vår hälsostatus. Ett högt värde indikerar bra fysisk kondition och god återhämtning. Ett lågt värde indikerar att kroppen är stressad.

Viktigt att fortsätta följa upp

De som mår psykiskt sämst av distansarbete är de som inte valt det själva och de upplever också oftare en konflikt mellan privatliv och arbetsliv, enligt studien.

– Det har också visat sig att de som distansarbetar mer än de skulle vilja mår sämre än både de som arbetar så mycket på distans som de önskar och de som gör det i mindre utsträckning än de skulle vilja.

Att jobba på distans var tidigare ett frivilligt val och något lyxigt, men under pandemin blev det påtvingat. Marina Heidens studie visar att många arbetade mer på distans än de egentligen önskade.

– När nu distansarbetet delvis fortsätter på många företag är det viktigt att fortsätta följa upp hur de anställda mår. I synnerhet om de till stor del är själva med sina arbetsuppgifter, säger Marina Heiden.