Bra stämning minskar inte risken för utbrändhet
Publicerat 4 oktober 2018
Även den som har tillit till sin chef, trivs med kollegorna och tycker att arbetsuppgifterna är kul kan drabbas av utmattning. Botemedlet är att sänka kraven.
I en ny studie om arbetsmiljö och utbrändhet har tre forskare tittat på riskfaktorer när det gäller utbrändhet. 1 700 personer inom tillverkningsindustri, statliga myndigheter, privata vårdföretag och kommunal vård, omsorg och service har fått svara på hur de upplever krav, handlingsutrymme, socialt stöd i sitt arbete. De har också fått svara på frågor om symptom på utmattning. De som deltagit har varit personer med vitt skilda villkor, inkomst och utbildning. Men resultatet av studien visar enhälligt att höga krav kan leda till utbrändhet oavsett om man trivs på jobbet eller inte.
– Det är något av en bekväm myt att det går att kompensera höga krav med ökat handlingsutrymme och socialt stöd. Visst är det bra att känna tillit till chefen och kollegorna och att tycka att arbetsuppgifterna är stimulerande, men den goda effekten av det räcker inte för att väga upp en negativ effekt av höga krav, säger Anna-Carin Fagerlind Ståhl, som är psykolog och en av de tre forskarna som står bakom studien vid Linköpings universitet.
Hur vet jag om kraven på min arbetsplats är på en rimlig nivå?
– Man kan fråga sig själv så enkla saker som om det finns möjlighet att ta raster, äta lunch i lugn och ro eller om det krävs att man arbetar på fritiden för att hinna med jobbet. Sånt som egentligen är självklart, säger Anna-Carin Fagerlind Ståhl,
Och hon menar att chefen i sin tur ska undersöka hur medarbetarna uppfattar sin situation – om de tycker att kraven på arbetsgruppen är rimlig, hur mycket gruppen måste anstränga sig för att klara sin uppgift och om alla går på knäna för jämnan för att de tror att det är så det ska vara.
– Det antas ibland att ett högt arbetstempo i sig skulle vara motiverande. Men dagens arbetsliv är krävande. Att öka kraven utgör en stor risk för utbrändhet och är inte nödvändigt för att medarbetare ska känna sig motiverade och tycka om sitt arbete.
Hon säger också att den som har en hög arbetsbelastning under lång tid riskerar att halka ned mot en utmattning. Då blir även enklare arbetsuppgifter svårare att utföra vilket i sin tur kräver ännu högre ansträngning. Därför gäller det att minska mängden arbetsuppgifter eller sänka arbetstempot för de som signalerar att de har för mycket att göra.
– Ytterst är detta en fråga om hur arbetet är organiserat. Men ansvaret hamnar ofta på den enskilda medarbetaren i stället för på arbetsplatsen. Det är förebyggande arbete på organisationsnivå som krävs, inte fler mindfulnesskurser. säger Anna-Carin Fagerlind Ståhl.
Gerd Eriksson
Mer om Stress
-
Testa hyperfokus och gör en veckas jobb på en dag
Arbetstid • Många kämpar för att få tiden att räcka till på dygnets 24 timmar. Tänk dig då en teknik där 40 minuters ostört arbete kan spara in en hel veckas jobb.
-
Trötthet och låg energi vanligare bland kvinnor
Må bra • Tre av tio anställda upplever brist på energi och trötthet efter arbetsdagen på en nivå som gör att de inte orkar göra saker på fritiden. Unga och kvinnor är mest drabbade, visar en ny undersökning.
-
Vad händer när chefen ersätts av en app
AI • Appar som styr arbetet är vanligt inom flera branscher, som till exempel lager och transport. Nu ska forskare ta reda på hur det påverkar arbetsmiljön.
Arbetslivs nyhetsbrev
Ja tack, jag vill prenumerera på Arbetslivs nyhetsbrev som kommer en gång i veckan.
Papperstidning
Prenumerera kostnadsfritt på tidningen Arbetsliv, Sveriges största arbetsmiljötidning som kommer fyra gånger per år.
PrenumereraSenaste om Forskning
-
Ljudbubblor skapar arbetsro på kontoret
Buller • Martin Ljungdahl Eriksson, forskare på Högskolan i Väst, har tagit fram en stol med högtalare som skapar en ljudbubbla där användaren själv kan välja sin ljudmiljö.
-
Dålig säkerhet vid cykelresor i tjänsten
Arbetsolyckor och arbetsskador • En ny studie av trafiksäkerheten hos hantverkare och omsorgspersonal visar på allvarliga brister.
-
Positivt att låta anställda ha inflytande på ny teknik
AI • Om facket är med vid införandet av automatisering och AI gynnar det både företaget och de anställda, visar en ny avhandling.