Hälsofrämjande med flexibelt arbete
Publicerat 6 oktober 2021
Distansjobbare rör på sig mer och är mer avslappnade. Det är slutsatsen i en studie från Högskolan i Gävle där anställda fått bära rörelsemätare samt ta prover för att mäta mängden stresshormon i kroppen.
Forskarna i Gävle har med hjälp av aktivitetsmätare mätt rörelsemönster samt använt pulsmätare och kortisolprover (kortisol är ett stresshormon som går att mäta genom blodprov) för att studera stress och återhämtning hos 23 anställda när de jobbade hemifrån respektive på kontoret.
Resultatet visade att de som arbetade hemma rörde på sig mer och var mer avslappnade under arbetsdagen jämfört med när de arbetade från sin ordinarie arbetsplats.
– Det vi kan se genom mätningarna är framförallt att de som jobbar hemma växlar mer mellan sittande och stående, att de reser på sig och har fler avbrott i sitt sittande. En efterföljande intervjustudie visar också att de upplever bättre förutsättningar till att gå ut och röra på sig än när man är på kontoret, säger Linda Widar som forskar om distansarbete vid Högskolan i Gävle.
Hon anser att det ur ett hälsoperspektiv är positivt att fortsätta erbjuda sina medarbetare möjlighet till att växla mellan arbete på distans och arbete på arbetsplatsen.
– Att man både rör på sig mer och är mer avslappnad vid distansarbete, ger goda förutsättningar för bra hälsa helt enkelt, säger Linda Widar.
Marianne Zetterblom
marianne.zetterblom@prevent.seMer om Distansarbete
-
Fler personer med funktionsnedsättning i arbete
Distansarbete En ny rapport visar att ökade möjligheter att jobba på distans har gjort att fler med funktionsnedsättning kunnat börja arbeta eller behåll sina jobb.
-
Låg närvaro på kontoret trots skärpta krav
Distansarbete Allt fler arbetsgivare inför skärpta krav för kontorsnärvaro. Men många fortsätter att arbeta hemma även när riktlinjerna säger något annat.
-
Fler arbetsgivare vill se återgång till kontoret
Distansarbete Fem år efter att distansarbete blev en möjlighet för väldigt många anställda syns nu en mottrend.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Hälsa
-
Regelbundna hälsokontroller ger effekt
Må bra Regelbundna hälsokontroller på arbetsplatsen bidrar till bättre hälsa, bättre träningsvanor och mindre viktuppgång. Det visar en ny studie.
-
Mysbelysning kan ge depression
Belysning Många startar dagen i dämpad och mysig belysning. Men om vi inte får tillräckligt med ljus tidigt på dagen kan det störa kroppens inre klocka.
-
Allt fler lyssnar sönder hörseln
Arbetssjukdomar Att lyssna på musik i hörlurar under lång tid kan öka risken för hörselskador, enligt en studie från Örebro universitet. Ljudvila är viktigt, i synnerhet om man arbetar i en bullrig miljö.
