Bullrig arbetsmiljö ger sämre sömn
Publicerat 24 augusti 2018
Att jobba i en bullrig miljö ger sämre sömnkvalitet. Det visar en internationell forskningsstudie.
De som arbetar i en bullrig arbetsmiljö riskerar att drabbas av förhöjt blodtryck och högre nivåer av stresshormonet kortisol efter arbetsdagen. Det försämrar i sin tur sömnkvaliteten, visar en studie från Cheng Kung University i Taiwan.
Forskarna studerade 40 anställda på en sjukhuscafeteria, både när de arbetade åtta timmar om dagen i ett bullrigt område med nivåer på 72–86 decibel och dagar när samma anställda
arbetade i tystare områden med nivåer på 67–72 decibel. Resultaten visar att när de anställda utsattes för högre bullernivåer under dagarna hade de mindre REM-sömn (drömsömn) och sov också färre timmar på nätterna än när de inte utsattes för buller hela dagarna.
Tidigare studier har visat att buller även kan ge även ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, försämrad talförståelse och kommunikation samt försämrad inlärning och prestation.
Minska bullret
Det är oftast mest effektivt att dämpa störande ljud eller buller där det uppstår. Rangordna bullerkällorna och åtgärda de värsta först. Några exempel på åtgärder är:
- Välja en tystare arbetsmetod.
- Köpa så tyst arbetsutrustning som möjligt.
- Gör bullerminskande åtgärder på maskiner
- Utbilda personalen om hur de ska använda maskiner så att de bullrar så lite som möjligt.
- Sätt upp skärmar
- Bygg in bullrande utrustning
- Sätt upp ljudabsorbenter i tak och på väggar.
- Skilj bullrig och tyst verksamhet åt.
- Arbetsrotera för att jämna ut bullret man blir utsatt för.
Källa: Arbetsmiljöverket

Krister Zeidler
Mer om Buller
-
Arbetsmiljöförbättringar även bra för klimatet
Buller • Kan sjöfartens klimatomställning även förbättra arbetsmiljön ombord? Den frågan ställer sig nu forskare i ett nytt projekt som ska undersöka buller och vibrationer på fartyg.
-
Ny forskning om kvinnors arbete i bullriga miljöer
Buller • Ljudkänslighet och ljudtrötthet är vanligt förekommande bland kvinnor som jobbar på förskolor. Hur deras arbetsförmåga påverkas och hur de hanterar buller på arbetsplatsen ska ny forskning ta reda på.
-
Många lider av okänd ljudintolerans
Buller • Nio procent av alla svenskar lider av ljudintolerans. Vanliga kontorsljud, som de flesta knappt registrerar, kan upplevas som mycket störande. Det visar ny forskning från Umeå universitet.
Papperstidning
Prenumerera på tidningen Arbetsliv, Sveriges största arbetslivstidning som kommer ut fyra gånger per år.
PrenumereraSenaste om Hälsa
-
Bättre att jobba nära gymmet än baren
Må bra • Jobbar du nära en bar eller nära ett gym? Utbudet i kvarteren kring arbetsplatsen kan påverka din hälsa.
-
Kraftigt ökade sjukskrivningstal
Sjukfrånvaro • De senaste veckorna har antalet sjukskrivningar och vab ökat dramatiskt.
-
Även lindrig covid kan ge långdragna besvär
Coronaviruset • Även de som varit lindrigt sjuka i covid kan drabbas av långdragna besvär som påverkar arbetsförmågan, visar en forskningsstudie.