Hälsofrämjande med flexibelt arbete
Publicerat 6 oktober 2021
Distansjobbare rör på sig mer och är mer avslappnade. Det är slutsatsen i en studie från Högskolan i Gävle där anställda fått bära rörelsemätare samt ta prover för att mäta mängden stresshormon i kroppen.
Forskarna i Gävle har med hjälp av aktivitetsmätare mätt rörelsemönster samt använt pulsmätare och kortisolprover (kortisol är ett stresshormon som går att mäta genom blodprov) för att studera stress och återhämtning hos 23 anställda när de jobbade hemifrån respektive på kontoret.
Resultatet visade att de som arbetade hemma rörde på sig mer och var mer avslappnade under arbetsdagen jämfört med när de arbetade från sin ordinarie arbetsplats.
– Det vi kan se genom mätningarna är framförallt att de som jobbar hemma växlar mer mellan sittande och stående, att de reser på sig och har fler avbrott i sitt sittande. En efterföljande intervjustudie visar också att de upplever bättre förutsättningar till att gå ut och röra på sig än när man är på kontoret, säger Linda Widar som forskar om distansarbete vid Högskolan i Gävle.
Hon anser att det ur ett hälsoperspektiv är positivt att fortsätta erbjuda sina medarbetare möjlighet till att växla mellan arbete på distans och arbete på arbetsplatsen.
– Att man både rör på sig mer och är mer avslappnad vid distansarbete, ger goda förutsättningar för bra hälsa helt enkelt, säger Linda Widar.
Marianne Zetterblom
marianne.zetterblom@prevent.seMer om Distansarbete
-
Därför blir unga kvinnor mer zoomtrötta
Distansarbete • Att synas på en skärm med sin hemmiljö som bakgrund spär på den press som unga redan känner av sociala medier. Det konstaterar Markus Fiedler, forskare i medieteknik.
-
Allt fler jobbar fast de är sjuka
Distansarbete • Många som jobbar på distans arbetar fast de är sjuka. Det ökar risken att chefer missar allvarlig ohälsa.
-
Svenskar har klarat distansarbetet bättre
Distansarbete • Svenska arbetstagare verkar ha klarat omställningen till distansarbete under pandemin bättre än anställda i andra länder, enligt en ny kunskapssammanställning. En förklaring är den väl utbyggda barnomsorgen och att skolorna i Sverige varit öppna.
Prenumerera
Prenumerera på tidningen Arbetsliv, Sveriges största arbetslivstidning som kommer ut fyra gånger per år.
PrenumereraSenaste om Hälsa
-
Mjukstarta på jobbet
Må bra • Det kan kännas tungt att komma tillbaka till jobbet efter en lång och skön ledighet. Men det finns knep att ta till för att få en mjukare start på arbetshösten.
-
Fler smittas av djur när klimatet blir varmare
Smitta • Flera faktorer gör att risken för nya zoonotiska smittor ökar – och vissa yrkesgrupper är extra utsatta.
-
Dofter som lindrar stressen
Må bra • Dofter har starka kopplingar till känslor och minnen. Men vilka dofter från växtriket kan få oss att stressa ner? Det har en grupp forskare tagit reda på.
