Musik hjälper mot dippen före lunch

Vad gör ni på jobbet klockan 11.20? Antagligen samma saker som en timme tidigare. Vilket egentligen är konstigt. Vid just den här tiden sjunker produktiviteten i takt med att hungern ökar.

De här produktivitetsdipparna återkommer då och då under dagen. Ett sätt att lösa problemet är att använda sig av musik. I dag tillåter de flesta arbetsplatser musik, men många har regler för vad som är okej i öppna kontorlandskap, något som är fullt rimligt – en av tre irriterar sig på musik, varför hörlurar alltid kommer vara en bättre lösning än högtalare.

Men det är nog ändå få som uttalat delar med sig av sin kunskap till sina kolleger om vilka spellistor som får dem att jobba bra. Och det är synd, för vi vet faktiskt att musik kan höja produktiviteten – och arbetsglädjen – rejält.

Forskningen kring musik och produktivitet har pågått i 80 år. 1937 kunde amerikanska forskare visa att sjukfrånvaron minskade rejält om viss musik spelades på arbetsplatserna. Något år senare fick britterna extra fart på sin krigsmaterialproduktion genom att spela peppig musik i fabrikerna, ett experiment som blev så framgångsrikt att BBC fortsatte att sända programmet "Music while you work" i hela 22 år efter att kriget slutat. Just timmen före lunch var en sådan dipp som musik med högre tempo kunde rätta till.

Men vad fungerar idag? Svaret beror på den personen och arbetsuppgifterna. Ett koncentrerat tänkande arbete (som exempelvis inlärning) kommer utföras sämre med musik. Mer repetitiva och monotona arbetsuppgifter kan däremot vinna mycket på att utföras i en ljudsatt miljö – åtminstone så länge som musiken ser till att höja tempot snarare än att sänka det. Här finns samma vinster som restaurangbranschen använt sig av under lång tid: ett högt tempo gör att gästerna äter upp snabbare och lämnar lokalen (vilket gör plats för nya gäster).

Vi kan också bli präglade av musik på ett rent pavlovskt sätt. Har vi reagerat på ett musikstycke på samma sätt flera gånger i rad, kan vårt beteende påverkas så att vi automatiskt försätter oss i jobb-läge nästa gång vi hör tonerna. Intressant nog behöver det inte vara just musik som hjälper koncentrationen.

Så vad gör vi på jobbet 11.20? Mitt förslag är att vi sätter på musik som får oss att både bli lite peppade och produktiva och som är anpassad till arbetsuppgifterna. Och testa gärna olika musikstycken tillsammans med kollegerna för att se vilka som fungerar bäst. Då har ni också fått ett väldigt intressant samtalsämne till lunchen.

Vad gör ni på jobbet klockan 11.20? Antagligen samma saker som en timme tidigare. Vilket egentligen är konstigt. Vid just den här tiden sjunker produktiviteten i takt med att hungern ökar.

De här produktivitetsdipparna återkommer då och då under dagen. Ett sätt att lösa problemet är att använda sig av musik. I dag tillåter de flesta arbetsplatser musik, men många har regler för vad som är okej i öppna kontorlandskap, något som är fullt rimligt – en av tre irriterar sig på musik, varför hörlurar alltid kommer vara en bättre lösning än högtalare.

Men det är nog ändå få som uttalat delar med sig av sin kunskap till sina kolleger om vilka spellistor som får dem att jobba bra. Och det är synd, för vi vet faktiskt att musik kan höja produktiviteten – och arbetsglädjen – rejält.

Forskningen kring musik och produktivitet har pågått i 80 år. 1937 kunde amerikanska forskare visa att sjukfrånvaron minskade rejält om viss musik spelades på arbetsplatserna. Något år senare fick britterna extra fart på sin krigsmaterialproduktion genom att spela peppig musik i fabrikerna, ett experiment som blev så framgångsrikt att BBC fortsatte att sända programmet "Music while you work" i hela 22 år efter att kriget slutat. Just timmen före lunch var en sådan dipp som musik med högre tempo kunde rätta till.

Men vad fungerar idag? Svaret beror på den personen och arbetsuppgifterna. Ett koncentrerat tänkande arbete (som exempelvis inlärning) kommer utföras sämre med musik. Mer repetitiva och monotona arbetsuppgifter kan däremot vinna mycket på att utföras i en ljudsatt miljö – åtminstone så länge som musiken ser till att höja tempot snarare än att sänka det. Här finns samma vinster som restaurangbranschen använt sig av under lång tid: ett högt tempo gör att gästerna äter upp snabbare och lämnar lokalen (vilket gör plats för nya gäster).

Vi kan också bli präglade av musik på ett rent pavlovskt sätt. Har vi reagerat på ett musikstycke på samma sätt flera gånger i rad, kan vårt beteende påverkas så att vi automatiskt försätter oss i jobb-läge nästa gång vi hör tonerna. Intressant nog behöver det inte vara just musik som hjälper koncentrationen.

Så vad gör vi på jobbet 11.20? Mitt förslag är att vi sätter på musik som får oss att både bli lite peppade och produktiva och som är anpassad till arbetsuppgifterna. Och testa gärna olika musikstycken tillsammans med kollegerna för att se vilka som fungerar bäst. Då har ni också fått ett väldigt intressant samtalsämne till lunchen.