Hälsa

Så gör du yoga på jobbet

2016-08-26

Pausa med fem minuters kontorsyoga om dagen. Med enkla övningar mjukas kroppen upp direkt vid skrivbordet.

Webbfråga

Hur tacklar du gnäll på jobbet?

  • Bäst att gnälla med 9%  
  • Gnäller aldrig 0%  
  • Går undan 16%  
  • Försöker vara positiv 47%  
  • Med humor 28%  
  • Gnäll? 2%  
Totalt antalet röster: 58

Bildreportaget

Här växer människor

2016-05-26

Trädgårdssysslor, promenader, avspänning, bildarbete, hantverk och samtal är redskap för att hantera stress. På Gröna Rehab i Göteborg lär man sig att bromsa i tillvaron med hjälp av naturens läkande krafter och utan krav på slutresultat.

  • Bild: Jerker Andersson

  • Lena Benjegård, trädgårdsmästare, Anna Brissman, arbetsterapeut och  Eva-Lena Larsson, biolog och verksamhetschef var med och startade Gröna Rehab för tio år sedan. Här trädgårdssysslar de med Dr Schmidtmans sockerdruva, en vindruva som klättrar över taket i ett uppvärmt uterum. I behandlingsteamet finns även en psykoterapeut och en sjukgymnast.

    Lena Benjegård, trädgårdsmästare, Anna Brissman, arbetsterapeut och Eva-Lena Larsson, biolog och verksamhetschef var med och startade Gröna Rehab för tio år sedan. Här trädgårdssysslar de med Dr Schmidtmans sockerdruva, en vindruva som klättrar över taket i ett uppvärmt uterum. I behandlingsteamet finns även en psykoterapeut och en sjukgymnast.

    Bild: Jerker Andersson

  • Arbetsterapeuten Anna Brissman poängterar att deltagarna inte får känna någon press.  ”Här arbetar vi bland annat med pil som är ett spännande material till korgar och växtstöd.”

    Arbetsterapeuten Anna Brissman poängterar att deltagarna inte får känna någon press. ”Här arbetar vi bland annat med pil som är ett spännande material till korgar och växtstöd.”

    Bild: Jerker Andersson

  • Hit kommer livserfarna människor, ofta med liknande upplevelser av utbrändhet. Här kan man dela med sig av sina erfarenheter och få förståelse för sin situation och känna samhörighet. Inga yrkestitlar används och man presenteras med sitt förnamn.

    Hit kommer livserfarna människor, ofta med liknande upplevelser av utbrändhet. Här kan man dela med sig av sina erfarenheter och få förståelse för sin situation och känna samhörighet. Inga yrkestitlar används och man presenteras med sitt förnamn.

    Bild: Jerker Andersson

  • I arbetsterapin väcks den kreativa lusten. Till exempel med kavlingsteknik i lera och handarbete med olika växtmaterial. Att skapa avtryck från naturen har betydelse i läkeprocessen.

    I arbetsterapin väcks den kreativa lusten. Till exempel med kavlingsteknik i lera och handarbete med olika växtmaterial. Att skapa avtryck från naturen har betydelse i läkeprocessen.

    Bild: Jerker Andersson

  • ”Alla årstider har något att ge deltagarna, våren har mycket energi i sig och hösten kan upplevas som rofylld”, säger trädgårdsmästare Lena Benjegård.

    ”Alla årstider har något att ge deltagarna, våren har mycket energi i sig och hösten kan upplevas som rofylld”, säger trädgårdsmästare Lena Benjegård.

    Bild: Jerker Andersson

  • Vila och pausa i naturen är en viktig del i Gröna Rehabs behandlingsmetod. Deltagarna har avspänningsövningar och uppmanas att lyssna till sin kropp.

    Vila och pausa i naturen är en viktig del i Gröna Rehabs behandlingsmetod. Deltagarna har avspänningsövningar och uppmanas att lyssna till sin kropp.

    Bild: Jerker Andersson

  • Psykisk ohälsa är i dag den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Till Gröna Rehab i Botaniska trädgården kommer anställda i Västra Götalandsregionen.

    Psykisk ohälsa är i dag den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Till Gröna Rehab i Botaniska trädgården kommer anställda i Västra Götalandsregionen.

    Bild: Jerker Andersson