Må bra

145 artiklar

Här samlar vi nyheter, reportage och andra artiklar som handlar om Må bra, vilket är ett av våra drygt 30 sakområden som vi kontinuerligt bevakar.

Var snäll mot dig själv

2019-04-03

Det bästa sättet att klara av stress och press är att vara lite snäll mot sig själv och försöka gå mer på lust och motivation än tomma krav. Det menar förespråkarna för den allt mer populära compassion-fokuserade terapin som hjälper oss att se och ta itu med vår inre kritiker, den där typen som får oss att snubbla fram i livet alldeles i onödan.

Så minskar du vårtröttheten

2019-04-02

Känner du dig tröttare än vanligt när våren äntligen är här? Lugn, du är inte ensam. Upp emot var fjärde person har en biologisk klocka som tar längre tid på sig att ställa om till ljuset. Men det finns knep som hjälper.

Du måste inte träna – men rör på dig mer

2019-04-01

Vi har sämre flås än för tjugo år sedan. Stress och ökade krav på effektivitet gör att vi rör oss mindre. Men det räcker med trappor och mer rörelser i vardagen för att öka konditionen.

Träning gör dig lugnare på jobbet

2019-03-20

God kondition förbättrar både impulskontroll och minne, enligt en ny studie. Även när hänsyn tagits till ålder, kön och utbildning presterade de med bra kondition bättre än de med lägre kondition.

Det ger återhämtning på arbetstid

2019-03-18

Återhämtning på jobbet behövs för att vi ska få förnyad energi och inte vara helt slutkörda när arbetsdagen tar slut. I ett forskningsprojekt i Skåne har man infört aktiviteter på sex vårdcentraler för att få personalen att koppla av och må bra.

Så skapar du en hälsosammare arbetsplats

2019-02-20

Sjunkande sjukfrånvaro, mindre personalomsättning och färre arbetsskador. Att satsa på ett hälsofrämjande ledarskap innebär flera vinster – för alla. Men hur går man till väga och vilka är fallgroparna?

Obligatorisk träning på arbetstid hjälpte maskinförare

2019-02-15

När Tekniska Verken i Kiruna gjorde en hälsoundersökning visade det sig att åtta av tio maskinförare riskerande att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. Men genom en stor hälsosatsning har många lagt om sin livsstil och ett år senare har andelen sjunkit betydligt.

Släpp loss kreativiteten

2019-01-29

Skapa tillsammans med kollegorna – och må gott på kuppen. Arbetsliv tar en titt på hur konst och kultur hänger ihop med en god arbetsmiljö.

Körsång minskar stressen

2019-01-23

På femte våningen på Region Skåne ser man fram emot torsdagslunchen lite extra. Då samlas ett gäng kollegor för en stunds körsång tillsammans med ledaren Ellen Sörensen från VocalLife.

Minskad skärmtid ger större julfrid

2018-12-20

Trött och stressad efter en lång höst? Passa på att koppla ner dig från sociala medier i jul. Det är bra för både återhämtning och kreativitet, säger hjärnforskaren Sissela Nutley.