Må bra

172 artiklar

Här samlar vi nyheter, reportage och andra artiklar som handlar om Må bra, vilket är ett av våra drygt 30 sakområden som vi kontinuerligt bevakar.

Svårt att sova?

2018-02-07

Oro för att inte kunna sova kan orsaka sömnbesvär i sig. För att avdramatisera och undvika att hjärnan börjar gå på högvarv i sängen kan kognitiv beteendeterapi vara en lösning. Men ofta kommer man långt bara med att undvika sociala medier och jobbmejl på kvällen.

Stora vinster med vardagsmotion

2018-02-05

Vinsterna med vardagsmotion, som att stå och jobba eller ta trapporna i stället för hissen, är större än forskarna hittills trott. Genom att ersätta en halvtimmas stillasittande om dagen med vardagsaktivitet minskar risken att dö i hjärt-kärlsjukdom med 24 procent, enligt en studie från Karolinska Institutet.

AKUT-testet hjälper dig känna igen en stroke

2017-12-20

Snabb hjälp är livsavgörande om någon på jobbet drabbas av en stroke. Därför är det viktigt att kunna identifiera symptomen. AKUT-testet är ett enkelt hjälpmedel för att avgöra om det rör sig om en stroke och om ambulans behöver tillkallas.

Våga dig ut på vintern

2017-12-06

Med mörker och kyla minskar träningslusten för många. Speciellt för alla som inte klarar av gymmets trängsel eller gruppgympans påtvingade gemenskap. Men att träna ute på vintern är faktiskt underskattat – och inte alls så krångligt som många tror.

Stillasittande gör unga sjuka

2017-11-16

De senaste tio åren har antalet döda i hjärt-kärlsjukdom minskat med nästan 7 000 personer per år, enligt en rapport från Hjärt-Lungfonden. Samtidigt leder vår livsstil till att andra risker uppstår. Att sitta för mycket i vardagen kan öka risken för hjärtsvikt och stroke.

Kommentarer: 1

Våga tänka negativt

2017-11-14

Positivt tänkande är inte så bra som det låter. I praktiken gör det oss mindre empatiska och får oss dessutom att blunda för verkliga risker. Det anser filosofen och psykologen Ida Hallgren, som istället vill få oss att tänka mer negativt.

Kommentarer: 3

Hösten − en överlevnadsguide

2017-10-31

En del vill bara gå i ide, medan andra vill höra frasandet av höstlöv kring stövlarna. För den som vill må riktigt bra kan en kombination vara bäst. I vår guide till hösten finns fem bra strategier, nyttiga var och en för sig men allra bäst tillsammans.

Ny teknik möjliggör gå-möten

2017-09-25

En grupp forskare i Kanada har väckt uppmärksamhet med sin studie som visar att den som står långa pass under sin arbetsdag löper ökad risk för hjärtsjukdom. Men Helena Tobiasson, designforskare på KTH, anser snarare att vi behöver få in mer fysisk aktivitet under arbetsdagen.

Kommentarer: 2

Så gör du om kollegan dricker för mycket

2017-09-13

Det är dags för höstkickoff med jobbet. Men hur mycket alkohol är det rimligt att företaget bjuder på? Att ha en tydlig alkoholpolicy som alla på företaget känner till är ett bra sätt att hantera frågan.

Kommentarer: 2

Styrketräning – ett lyft på jobbet

2017-09-11

På assistansföretaget Libra Assistans i Falun tränar och tävlar flera ur personalen i styrkelyft och crossfit. Enligt VD Roberth Klarquist är det viktigt att träna styrka för att hålla sig skadefri på jobbet. – Man bygger upp bålstyrka och det behöver man som personlig assistent.

Webbfråga

Hur överlever du vintern?

  • Gör kul saker efter jobbet 9%  
  • Tränar 29%  
  • Kurar i soffan 31%  
  • Är ute mycket för att få ljus 19%  
  • Reser bort 12%  
Totalt antalet röster: 68