Om din kollega varit sjukskriven på grund av stress på jobbet har du en viktig del i att återgången fungerar. Det visar en ny avhandling om utmattningssyndrom och utbrändhet.
Tystnad, stress, otydliga uppgifter och plötsliga förändringar. Det kan leda till psykisk ohälsa på jobbet. Men det är också omständigheter som gör det svårare för den som mått dåligt att kunna jobba igen.
– Utan kontroll över hur arbetet ska skötas är risken stor för fortsatt sjukskrivning när den som drabbats av utmattningssyndrom återvänder till sin arbetsplats, säger Sofia Norlund, doktorand i yrkes- och miljömedicin vid Umeå universitet.
Hon har i en avhandling studerat stressrehabilitering ur två perspektiv. En studie med enkätfrågor till 117 personer som varit sjukskrivna på grund av stress och en studie där tolv personer med utmattningssyndrom intervjuats mer ingående.
– De som medverkar i studien betonar att öppen kommunikation, tillåtande attityd och flexibilitet är viktigt vid en återgång till jobbet. Man måste känna stöd, bekräftelse och att man blir trodd på sin arbetsplats, säger Sofia Norlund.
Den som varit sjukskriven behöver ha insikt i varför man blivit sjuk, vad som orsakar ohälsa och vad man själv kan göra för att inte hamna i samma situation igen. Annars kan det vara svårt att få stöd från omgivningen.
– Chefen har en viktig funktion. Genom att vara tydlig i sin kommunikation går det att komma långt, men även genom att vara uppmärksam, lyssna och stämma av regelbundet. Det handlar inte om att tycka likadant hela tiden, snarare om att vara lyhörd för känslor och kunna ändra vissa rutiner om det behövs, säger Sofia Norlund.
Kollegorna är också viktiga. Risken för psykisk ohälsa är mindre där det finns kamratskap, samhörighet och utrymme för att lyssna. När fler lyfter blicken och ser sig som en del i en större helhet underlättas återgången till arbete.
– Alla kan bidra till att skapa samsyn, mellan kollegerna och med chefen. Det gäller även andra inblandade som Försäkringskassan, läkare, företagsledning – och inte minst den sjuke själv, säger Sofia Norlund.
Ladda ner avhandlingen
Fakta
Sofia Norlunds avhandling heter ”Psykosociala arbetsfaktorer och burnout – en studie av en arbetande allmän population och patienter vid en stressrehabiliteringsklinik”.