Stress

Stress är ett begrepp som ofta används. Det innebär en snabb aktivering av kroppens alarmsystem som hjälper människan att mobilisera sina kroppsliga resurser, vilket är en uråldrig reaktion på fara.

Stress kan påverka handlingsmönster, till exempel kan beslutsfattandet påverkas av vad som kallas tunnelseende. Stress kan också ha ett samband med uppkomsten av fel, risktagande och olycksfall.

Under de senaste årtiondena har en rad nya begrepp tillkommit som beskriver tillstånd som hör samman med stress och konsekvenser av stress. Några exempel är återhämtning, utbrändhet och utmattningsdepression.

Dagens forskning handlar mindre om akuta stressreaktioner och mer om sambanden mellan akut stress och långvariga stresstillstånd, utmattning, fysisk och psykisk ohälsa.

Forskning visar att det måste finnas en balans mellan belastning och återhämtning. Sömn och andra sätt att då och då ”varva ner” under dagen är viktiga delar i stressekvationen.

Graden av krav och kontrollmöjligheter i arbetet samt socialt stöd från familj, vänner, arbetskamrater och chefer är viktiga faktorer som påverkar individens hälsa.


Externa länkar
Stress i arbetet, Karolinska institutets folkhälsoakademi