Nätterapi kan hjälpa utmattade
Publicerat 9 februari 2017
Kan internetbaserad terapi hjälpa personer som lider av stress och utmattning att få arbetslusten åter? Det ska forskare vid Linköpings universitet undersöka i en ny studie.
Robert Persson Asplund är psykolog inom företagshälsovården och doktorand vid Linköpings universitet. Hans avhandlingsarbete handlar om kognitiv beteendeterapi (KBT) på nätet för personer som drabbats av stress och utmattning.
– Vi börjar se i forskningen att man kan få effekter av behandling på nätet för personer som lider av stress, eller lindrig eller måttlig utmattning. Däremot har få studier kunnat visa att behandlingen har någon effekt på deltagarnas återgång i arbete, säger Robert Persson Asplund.
I en pilotstudie 2016 svarade de flesta som gjort ett program med tio veckors internetbaserad KBT-behandling att deras arbetsförmåga hade ökat. I en ny studie ska forskarna undersöka om deltagarna faktiskt börjar arbeta igen.
– Vi ska kombinera två parallella spår. Ett som fokuserar på att de ska må bättre och ett som vi kallar Hållbar återgång i arbete.
I det första steget ska deltagarna få "vanlig" KBT. Mycket kort sammanfattat innebär de att lär sig vad stress och utmattning innebär, får insikt i vad som händer i kropp och själ, lära sig använda avslappning och får redskap för att hitta bättre balans i livet.
Den arbetslivsinriktade delen av behandlingen börjar med att deltagarna inventerar organisatoriska och sociala faktorer i sin arbetsmiljö. Är arbetsbördan rimlig? Får jag stöd? Är arbetsuppgifterna tydliga? Trivs jag i de sociala relationerna på jobbet?
– Målet är att de ska ta ställning till om de ska vara kvar på sin arbetsplats, och om de i så fall behöver hjälp med anpassning för att arbetssituationen ska vara rimlig, säger Robert Persson Asplund.
Avsikten är inte att tvinga tillbaka människor till arbetet, betonar han. Vissa kommer fortfarande att behöva vara sjukskrivna. Men tanken är att det arbetslivsinriktade programmet ska göra dem bättre förberedda för att komma tillbaka till ett jobb.
– De ska känna sig så rustade som möjligt, säger han. De ska veta sina rättigheter och vem som har ansvar för olika saker. Vad är Försäkringskassans roll, vad är arbetsgivarens ansvar och så vidare? De ska ha en karta framför sig, så att de vet vad som ska hända.
Alla deltagare kommer att ha en kontaktperson, som kan svara på frågor och stötta. Däremot har projektet inte någon kontakt med de berörda arbetsplatserna, bara med individerna.
Programmet kommer att följas upp med enkäter efter tre, sex och tolv månader. Forskarna ska också samla in uppgifter om deltagarnas korttidsfrånvaro och längre frånvaro efter behandlingen. Sammanlagt ska 180 personer ingå i studien. Av dem tillhör 60 personer till en början en kontrollgrupp som man jämför med, men de får göra programmet senare.
Margareta Edling
Mer om Stress
-
Testa hyperfokus och gör en veckas jobb på en dag
Arbetstid • Många kämpar för att få tiden att räcka till på dygnets 24 timmar. Tänk dig då en teknik där 40 minuters ostört arbete kan spara in en hel veckas jobb.
-
Trötthet och låg energi vanligare bland kvinnor
Må bra • Tre av tio anställda upplever brist på energi och trötthet efter arbetsdagen på en nivå som gör att de inte orkar göra saker på fritiden. Unga och kvinnor är mest drabbade, visar en ny undersökning.
-
Vad händer när chefen ersätts av en app
AI • Appar som styr arbetet är vanligt inom flera branscher, som till exempel lager och transport. Nu ska forskare ta reda på hur det påverkar arbetsmiljön.
Arbetslivs nyhetsbrev
Ja tack, jag vill prenumerera på Arbetslivs nyhetsbrev som kommer en gång i veckan.
Papperstidning
Prenumerera kostnadsfritt på tidningen Arbetsliv, Sveriges största arbetsmiljötidning som kommer fyra gånger per år.
PrenumereraSenaste om Forskning
-
Lindrig covid kan ge långvariga besvär
Rehabilitering • Även de som haft covid, men inte varit så sjuka att de behövt sjukhusvård, kan drabbas av långvariga och svåra konsekvenser som drabbar såväl arbetsliv som sociala sammanhang, visar forskning.
-
Forskare ska undersöka vibrationsskador hos tandvårdspersonal
Vibrationer • Riskerar tandvårdspersonal att drabbas av kärl- och nervskador till följd av vibrationer under arbetet? Den frågan ska nu undersökas av forskare vid Göteborgs universitet.
-
Så ska arbetsmiljön bli mer hjärnvänlig
Arbetsmiljöarbete • Hur har hjärnan det på jobbet? En grupp forskare ska ta reda på vilka åtgärder som faktiskt funkar för att arbetsmiljön ska passa våra hjärnor.