Om friskvård

Det pratas ofta om friskvård, men vilken typ av friskvård passar bäst för städare. Är det alltid bra att träna? Och vilken effekt har träning, när man börjat få ont?

Friskvård handlar om att äta rätt och att sköta om sin kropp för att orka med. Friskvård bidrar till att man mår bra och har god hälsa på lång sikt.

Den som börjat få ont eller som redan fått en arbetsskada mår ofta bättre av träning men effekten är oftast begränsad. Läs gärna mer om vad man kan göra åt besvär och värk på längre sikt under rubriken Om städare får ont. Läs också våra tips och råd om mat, träning och vila.