Att bli torr i ögonen och få klåda eller en svidande känsla är vanligt bland datoranvändare. Men nu pekar en studie på att kvinnor och nikotinanvändare kan löpa högre risk att få besvär, och att besvär ofta kan återkomma.
Studien omfattar totalt 1 283 personer i ett trettiotal olika yrken, bland annat journalister, call-centermedarbetare, sekreterare, layoutare, lärare, ingenjörer, resebyråtjänstemän och receptionister. Personerna arbetade vid så kallade CRT-skärmar och arbetstiden vid datorn varierade. Under en tiomånadersperiod fick försökspersonerna en gång i månaden svara på frågan om de upplevde ögonbesvär. Fokus låg på de användare som varit besvärsfria under minst en månad. 329 av dessa fick senare besvär som varade tre dagar eller mer.
– Man visste sedan tidigare att förekomst av ögonbesvär är mycket vanligt bland datoranvändare. Vad vi inte visste var hur vanligt det var med nytillkomna besvär, säger Allan Toomingas, docent vid Institutet för Miljömedicin på Karolinska Institutet.
De nya resultaten pekar på att drygt var tredje person som varit besvärsfri under minst en månad ändå riskerar att få besvär, sett över ett arbetsår. Risken var högre för kvinnor, liksom för personer som rökte eller snusade. Längre tid vid datorn ökade också risken, liksom om personen upplevde att synkomforten var dålig. För att få mer kunskap om till exempel varför kvinnor, snusare och rökare rapporterade fler besvär, behövs fler studier.
– Vi kan bara spekulera i om det kan finnas en skillnad i till exempel mängden tårvätska mellan kvinnor och män, eller att nikotinet är kärlsammandragande och på så sätt skulle kunna orsaka ökad torrhet. Tårvätska behövs för att fukta hornhinnan. Blir den torr blir ögat irriterat.
Enligt Allan Toomingas finns inte så mycket forskning på kopplingen mellan datorarbete och ögonbesvär. Fokus har istället legat på datorarbete kopplat till belastningsergonomi. Just denna studie utfördes på användare som arbetade vid gamla CRT-skärmar, som idag är sällsynta på svenska arbetsplatser. Så frågan är vad studiens resultat har för betydelse för dagens datoranvändare?
– Mycket har blivit bättre med de nya platta datorskärmarna, de ger både färre reflexer och är lättare att få på plats och ställa in. Men tiden vid datorn vet vi har betydelse, och tiden vid datorn har inte precis minskat i dag. Dessutom handlar inte synbesvär bara om bildskärmskvalitet, det handlar också arbetsmiljön runt omkring, om man är bländad av ljus från fönster, av grannens lampa eller om man har skärmen för högt upp eller för nära. Tyvärr är medvetenheten om dessa problem fortfarande mycket dålig hos de flesta, säger han.
Fakta: Så kan du minska ögonbesvär vid datorarbete
- Blickvila – ta en paus, fäst blicken på långt avstånd (6 m eller längre), titta ut genom ett fönster.
- Blunda – genom att blunda länge får ögats muskler vila.
- Minska stressen – vid press blinkar vi mindre och ögat kan bli torrare.
- Tänk på skärmens placering. Placera den inte för högt – det kan ge nackproblem och dessutom lyfts ögonlocket högre än om du tittar nedåt, vilket gör att en större del av ögat exponeras mot luft. Är luften dessutom torr, eller om det drar, kan hornhinnan fortare bli torr.